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2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
最近、スマホの調子が悪くWi-Fi環境下でしか使えないため、今日は体重記録のみです
今日の体重: 58.15kg. 前日比 +0.75kg
昨夜、プルコギとオートミールを21時くらいに食べちゃったから💦増量！上等！
今月は57kg代から56kgがチラ見するくらいになりたいです
では