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2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
昨日の運動:
歩数 6110歩
昨日の栄養サマリー:
家族の用事があり、仕事後ひとりビジネスホテルへチェックイン。夜も遅かったので、そのままごはん我慢したら良いものをコンビニ食。チキンサラダにたまごサラダのせたら、ドレッシングなしでも大丈夫だった。ドレッシングは次回、自分の弁当で使おうかな。
気になってた↓買ってもらって、禁断の0時くらいに食べました だ、ダイエットは？
ほぼ全部オーバー
今日の体重:
出先のため体重測定なし！
乗るの怖いな