ご訪問ありがとうございます
2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2020年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
今日の体重: 60.75kg. 前日比 +0.05kg
今朝は、昨日と変わって、やる気モード
2kgの大量鶏胸肉をした味つけて、冷凍保存完了！
鶏ハツ1kg！人間用に甘辛煮。あとはワンコのオヤツにゆでたあと一晩フードドライヤーで乾かして完了！
ワンコ用につくってるのに、私はしょっちゅう味見と言いつつパクパク食べてるヒューマングレード✨人にも味付けなしでも味が濃縮されて美味しい。塩とブラックペッパーかけたら、おつまみなるね
←ワタチ達のオヤツとらないで🐶🐶
ヒューマングレード✨人にも味付けなしでも味が濃縮されて美味しい。塩とブラックペッパーかけたら、おつまみなるね ←ワタチ達のオヤツとらないで🐶🐶頂いた山東菜も、冷凍庫入る分はカットしてジップロックにIN！あとは、湿らしたキッチンペーパーで包んで袋にInして野菜室に立てて保存！
ダイエット食の下準備バッチリ
ってことで、またまた
本気でダイエットモード
10日間
2/16-2/25
始めます！
宣言することは、私の性格的に有効かも！と前回の1週間本気ダイエットで思った！（独り言かもしれないけど、きっとあなたが見張っててくれる
）
）そして、もう一つのモチベーションアップ⤴️は、GUとUNIQLOでスポーツウェア買ってきました！
スポーツブランドの○万円単位で💸のだったら、絶対無難な色しか選ばないんだけど、ちょっとテンション上げ上げ⤴︎していきたいので、私にはすごい冒険色！パープル
水色って決めてたけど、レギンス試着したら水色の膨張色がやばかった
痩せてから買おっかな笑
水色って決めてたけど、レギンス試着したら水色の膨張色がやばかった痩せてから買おっかな笑
右のセットでスニーカーも靴下も全部入れて5000円でお釣りあるよ
こないだ、久しぶりにジョギングした時にマラソンシューズ劣化で靴底取れちゃったので、とりあえず、GUシューズで！しかも限定価格！¥1480 安っ
初心者にも始めやすい！あと5kgくらい軽くなって長い距離走れるようになったら、ちゃんとしたランニングシューズを買い替えよう！それも目標のひとつ！
左はCW-Xなどは、手持ちの物。
可愛いブルーグリーンが一目惚れのUNIQLOエアリズムTシャツ！お尻もすっぽり隠れるデザインも💮
アウターがGU！このくすみグリーンも一目惚れで、これは私服でも使えそう！
なんだか、カラフルで春だなぁ
これで、散歩も家でもいつでもトレーニングできるようにがんばっていこー
もーっとオチリ🍑がちっちゃく細い脚なら↓↓から欲しかった
レギンスだけで着こなせる日が来るかな…私でも…今は夢の夢だけど、頑張り続けたらいつかは
着こなせる？
レギンスだけで着こなせる日が来るかな…私でも…今は夢の夢だけど、頑張り続けたらいつかは着こなせる？レコーディングダイエットも続けます！
でも、なるべく1日2回の投稿ではなく、一つにまとめていこうかなと思ってます。