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2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2020年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
昨日の運動:
散歩 8132歩
今日の体重: 60.70kg. 前日比 +0.20kg
前日のバレンタインはお酒も解禁してチーズケーキも食べた割には、60kg代煮留まってくれて少しホッ
でも、油断するときっと右肩上がり⤴︎⤴︎
でも、なんだか体調すっきりせず、２日連続ダイエットお休み状態でした
またね