2月8日（月）食べた物記録 ※水は入力しないよん
朝
ココナッツオイル入りブラックコーヒー
昼
11:40
昨日とおなじ、でっかいサラダボールに、量は昨日より少なめ😆
パルテノは昨日の残りに蜂蜜たした
夜 20:00
濃厚まろやか豆乳鍋坦々麺なんちゃら
市販の鍋の素
色々やることがあって、二匹目の散歩終えたらもう19:00‼️ 慌てて、夕飯つくるけど、買い置きしてた鍋の素で、手抜きだけど、野菜たっぷり🥬お肉たっぷり！
豚ロースととりもも肉
タンパク質足りないかなと思って意識した
タンパク質足りないかなと思って意識した
結果
やっぱり、夜のカロリー取りすぎ。
しこも時間が遅いから明日の体重にどう響くかな
と心配しつつ、夜の宅トレ頑張りました！
寝るの1時になっちゃった💦
もっと要領よくダイエットもブログも家事もやりたい事、さっさとしなくっちゃ。
今日の就寝目標 22時！たくさん寝るのもダイエットには大切！ ってことは、やっぱり夕飯18:00じゃなきゃ
おまけ
ルナ地方はもう桜🌸後半戦。葉桜になってました🍃
