こんにちは！
糖質オフスタイル協会 認定講師のpas a pas いわもとです
第1回目の糖質オフクッキング教室 無事終了しました
参加してくださった皆様 ありがとうございました
今日は埼玉県以外にも群馬県や茨城県など遠方からも参加していただき、6名でのレッスンとなりました
そして初回は協会代表の安田さんにもいらしていただきました。
本日のメニュー
・バターチキンカレー
・豆腐玄米ごはん
・手作りくるみドレッシングで食べるレタスのサラダ
・トマトとオクラのスープ
・2層のチーズムースケーキ
糖質量 約24g
暑くなる季節にぴったりのカレーは4種類のスパイスを効かせた本格的な味に仕上がりました
もちろんルーや小麦粉、米粉は不使用です
カレーは食べたいけど、ご飯の代わりになるものが…という方にも豆腐玄米ご飯は好評でした
豆腐玄米ごはんは冷凍保存可能なので、一気に作っておくと便利ですよー
ミニ講座は『ダイエット編』
いらしてくださった方の体験談をシェアしたり、皆さん真剣にメモをとったり、質問をしたり、私も有意義な時間を過ごすことができました
ありがとうございました✨
美味しく食べて健康に！
続けられる糖質オフをご提案していきます
来月以降の予定☆6月24日(日)10時30分〜
☆7月22日(日)10時30分〜
☆8月26日(日)10時30分〜
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