”アーユルヴェーダの冬の過ごし方”

アーユルヴェーダの冬の過ごし方について、

昔の記事ですが載せておきます。

今年の冬は暖かいですね。

寒暖差で自律神経も乱れやすくなるので、

この時期ペアで背骨にあたためたオイルを塗り合いっこするのもおすすめです。