BijaHeartオンラインメンバーズの動画の活用方法について

2020年5月からスタートしたBijaHeartオンラインメンバーズ。

引越し＆出産＆子育てで、「香椎のヨガ家」をクローズし、

同じタイミングでコロナ流行となり、オンラインでのクラスがスタートしました。

あれから早くも３年４ヶ月がたちます。

コロナが流行する前は、対面でのヨガクラスが基本だったので、

当初、オンラインでのクラスをスタートすることは、私自身も戸惑いがありました。

ですが今では、オンラインクラスや動画配信のメリットを活かせていると思っています。

行動が規制されていた中で、オンラインで皆さんと時間を共有し繋がりを感じたことや、

アーユルヴェーダの免疫力を高める食事やセルフケアを発信できたことはとても有意義でした。

またコロナの後遺症で苦しんでいる方が、アーユルヴェーダのケアで救われたこともあり、地道に継続してよかったです。

オンラインメンバーズの方にも、その方の状態に合わせて「この動画のこのケアを行なってください」とご案内できるのでスムーズです。

これからも日常生活の中でのセルフケアは重要性を増していくと思います。

私自身もアーユルヴェーダとヨガの学びと体感を深めながら、皆さんに発信を続けていきますので今後ともよろしくお願いします。

今年10月より宗像市での対面ヨガクラスを再開しますが、オンランメンバーズも引き続きご活用ください。

さて、オンラインメンバーズの動画のストックも増えてきました。

「新月の動画配信」のサムネイルを一新しています。

今までは黒背景＆白文字タイトルのシンプルなものでしたが、

動画の数が増え、見たい動画を見つけにくくなったのを解消しています。

オンラインメンバーズの動画の内容は、大きく４つです。

● 新月のテーマ別のヨガ

（5分〜10分程度の短めの動画です。忙しい時でも、自分の興味に合わせたヨガのポーズができます）

● 毎月のオンラインヨガ

（毎月行っている90分のオンラインヨガクラスの録画です。

季節柄のドーシャの乱れによる不調、受講される方の不調に合わせて行なっています。

オンラインで受講できなかった場合も、自分のタイミングでじっくりとヨガを行うことができます。）

● アーユルヴェーダのセルフケア

（ご自宅でできるセルフケアを紹介しています。オイルうがい、鼻洗浄、オイルの３点マッサージ、耳のケアなどを紹介しています。

オイルの選び方、必要な道具、注意事項などを詳しく実践しながら動画で説明しています。）

● アーユルヴェーダクッキング

（カレーはもちろんのこと、「病気の後、慢性疲労によいキチュリ」、「スパイスの香りを引き出すチャイの作り方」、「消化力を高めるアペタイザー」などを紹介しています。）

すべての動画下には、動画に関連するキーワード「♯ 胃腸の不調、♯ 冷え、むくみ、♯骨盤底筋群」などが記載されています。

調べたいワードをクリックすると、それに関連する動画一覧がでてきます。

動画の合計数ももうすぐ100個になりそうです。

皆さんの不調や悩み、季節に合わせたドーシャの乱れに合わせて配信しているので、すぐに活用できるものばかりです。

毎月、動画数も増えていきますので、自分の体調に合わせて行なってください。

BijaHeartオンラインメンバーズは、月会員制です。

●「月に１度のオンライングループレッスン」（毎月第2日曜日の10時〜11時半）

●「新月の動画配信」

●「満月メール」（アーユルヴェーダやヨガのことに関するメールが届きます）

の３つの柱から成り立っています。

月額2,750円で上記の３つと、すべての動画視聴が可能です。

（ご家族でご受講される場合は月額3,850円です）

BijaHeartオンラインメンバーズは、

現在、数名の新規募集をしております。

ご興味がある方はご連絡ください。

（BijaHeartオンラインメンバーズについてのお問い合わせ）

bijaheart@gmail.com

心を込めて

パールよりこ