毎日の運動習慣が心に変化をもたらせる♡

筋トレを限界まで追い込んだ後にくる筋肉痛

だんだん快感になってきました。

ナース&マッサージオイルオーナー近藤摩美です。

1人だったら絶対挫けてるけど、

トレーナーさんが側についてるので

しんどい峠を頑張れる♡

すこーしずつシルエットが変わってきて

筋肉オタクの域に入りかけてます^ ^

今日はウエイトトレーニングはお休みの日なので、

ウォーキングで有酸素運動。

日差しは暑いけど気持ちいい♡

いつまでも元気でいるためには、

おばあちゃんになってもずーっと運動する習慣を

早くからつけておくべき。

トレーニングは、

予防医学やアンチエイジングの一環！

最近筋肉女子が多いのも納得

てくてく35分ぐらい歩いて

八阪神社難波に到着^ ^

海外の方に人気のこの大きな獅子の頭。

口の中は獅子舞を踊る舞台になってるそうで、

アミューズメントパークの入口のよう。

夜は目がライトになって、

鼻はスピーカーと言う機能性も兼ね備えてる。^ ^

行動が変わると意識が変わると言われるように、

週2回の筋トレを習慣化したら

普段の生活の質も変わってきた。

食事も身体に良いものを欲するし、

家で自由な時間があれば、

ウォーキングに行きたくなってきた。

スタイルの変化ももちろん嬉しいけど、

それと同時に前向きな気持ちになれる事が楽しい♡