認知行動療法を日常生活の中で。コーピングとは認知行動療法の一つで自分がやって楽しいこと私だったら◯長風呂◯手帳を描く◯読書などなど。スッキリするものコーピングが多ければ多いほど、自分自身を助けることができる。カウンセリングや、癒しを毎日受けることはできないでもストレスや苦しい気持ちがたまってしまうならば、自分自身で、気持ちがよくなることコーピングを、できるだけたくさん見つける。マイコーピングレパートリーを増やす。これは全世代に広がるべきである。
