みなさん
こんばんは
横山です((∩^Д^∩))
今日は今が旬な🍠🌰🎃女子が好きな食べ物
についてです
実は意外と低カロリーなんです
「芋・栗・かぼちゃ」
と聞くと、太りそうというイメージを持つ方も多いと思います
でも、そのカロリーは100gにつき
「さつまいも🍠：132kcal」
「栗🌰：164kcal」
「かぼちゃ🎃：91kcal」
となっております
意外と低カロリーなんです
芋・栗・かぼちゃには
「食物繊維」と「各種のビタミン」「ミネラル」が含まれています
しかも
美肌に欠かせない
「ビタミンC」が豊富なんです
しかも、食べ応え、満足感が得られます
芋・栗・かぼちゃのスイーツは、
ケーキやクッキーのように小麦粉がメインのスイーツよりも素材が持つうま味からの食べ応えもあり、満足感が得られることもメリットです
🎂食べるよりも🌰プリンや🎃のデザートを
選んでみて下さいね