こんにちは😃！
山岸です‼︎
いよいよシリーズラストの
おブスな足習慣の
日常生活編です👍✨
座り方編、立ち方編も
見てない人は
チェックしてみてね(^^)💓
その①
身体を冷やすような格好が多い
涼しい部屋で肩や脚を
出していたりすると、
巡りが悪くなって
下半身が冷えてしまいがち😖
そうすると脚がむくむ原因にも
なってしまいます💦💦
肌の露出がおブス脚に
つながっているなんて意外ですよね。
肩や脚を出すのなら、
お腹を温めたりして
身体が冷えないような努力が必要です🙌
その②
湯船に浸からない
時間がないからと浴槽に入らずに
シャワーだけで済ます人は多いですが、
それもNG🙅♀️🙅♀️🙅♀️
しっかり入浴して
脚の疲れを揉みほぐすと
脚の軽さが全然違うので、
次の日には軽くて
なんとなくほっそりしてるはず✨
本当は毎日がベストですが、
せめて週に一回でもいいので
入浴する日を設けてみて☺️☺️
その③
水分をとらなさすぎ
水分を全然摂らないのも
おブス脚になる原因のひとつ💦
むくみ＝水分の摂りすぎと
思われがちですが、
脚がむくんでいる人の中には
水分不足の人も多いんです😳‼︎
喉が乾かなくても
こまめに水分摂取をするのが
むくみ対策に繋がりますよ♪
いかがでしたか(^^)⁇
些細なことでおブス足にも
美人足にもなれるので、
ぜひ意識してみてくださいね🙌✨