太ももを極太ももにしてる、、かも??! | パルティール☆新宿東口店のブログ

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パルティール新宿東口店での楽しい出来事をお届けしま~す!!


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こんにちは😊!
山岸です🙌

春服もそろそろ増え出して
体型が気になる方…
そんなパルっ子も
いるのではないですか^_^??


キュッと引き締まった
スレンダーな太ももって、
同性の目から見ても、
やっぱり憧れますよね✨
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 太ももを細くするには、
筋トレやダイエットも大事ですが、
まずは「今以上に太くしない」
ための生活習慣を
チェックしていきましょう‼︎

つい怠ると、
いつしか「太もも」が
「極太もも」へと変化しちゃいますよ〜😂


●お風呂って面倒くさい!

「お風呂を掃除するのが面倒だから、
夜はシャワーだけ」
なんて毎日を過ごしていませんか?
はい。
あなたは「極太もも」に
一歩足を踏み入れています。

 なぜなら湯船に浸かることは、
体を芯から温め、
太もものつけ根にある
リンパ菅の詰まりを
サラサラと流してくれるから。

特に冬場は体が冷えて
代謝が悪くなっているため、
血行を促す上でも
温めはとても大切なんです。

湯船に浸かりながら、
太もものつけ根を揉みほぐしたり、
簡単なストレッチをして、
バスタイムを有効活用しては
いかがでしょうか?


●ゆるゆるショーツ、パンツが手放せない!
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 関係あるの?と思われがちですが、
お尻と太ももは繋がっているので、
お尻の筋肉が緩むと、
太ももにも当然、
しわ寄せがやってきます。

いつしか、その境界線が
なくなってしまわないように、
きちんとお尻をホールドする
ショーツを選びましょう。

ショーツラインからはみ出ている
お肉も一緒に包み込む
サポート力があるとベストです。


●コーヒー、お酒が大好き!
コーヒーに含まれる
カフェインを摂取しすぎると、
体内にある酵素の働きを邪魔したり、
ミネラルを消耗して、
脂肪燃焼に悪影響を与えてしまいます。

また、アルコールは
体内の水分の巡りを滞らせて、
太もものむくみの原因に
なりやすいんですよ。


●こってり味が大好き! 
揚げ物などの油脂類、
塩分の摂りすぎも、
太もものむくみを
加速させてしまう原因に。

太もものリンパ菅に詰まりが生じて、
セルライト化を引き起こしかねません。 
乳製品(バター、チーズ、
牛乳、ヨーグルト)や
スナック菓子が好きな人も、
同じ理由で注意が必要です。

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当てはまる項目はありましたか?
 日々の積み重ねが「極太もも」を
作ってしまう要因になるので、
ぜひ見直していきましょう🙌✨

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