週末のひと手間で苦手な家事を減らして平日を25時間に！！

こんにちは！
好きを仕事にする自宅教室プロデューサー、
兼カルトナージュ講師の矢田裕理(やだゆり)です。

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春休みに入り
子供との時間が増えた上に
朝昼晩と3食の食事作りも増えて、
家事に育児に疲弊している
ママさんいませんか？

我が家も、絶賛春休み中の
中＆小学生の子供たちがいるので
3食の食事作りは大変で・・・💦

でも！

私はあるひと手間で

食事作りの時間も
精神的負担も
大幅削減できたんです♡

しかも削減できた時間は、
なんと！！

＼1日に1時間♪／

お蔭で1日が
25時間になった気分♡

あるひと手間をするだけで、
1日のキッチンに立つ時間が減るし

その分、家事ストレスも
ぐぐぐーっと減るので

浮いた時間は自分時間にしたり
子供の相手ももちろんできちゃうんです＾＾

今日はこの方法を、
春休み中のお子さんがいるママさんや
毎日の食事作りが大変だなと思っている
主婦の皆さんにぜひシェアしたい！

と思ったので
書かせてもらいますね＾＾

その方法というのが3ステップ！

どのステップを取り入れても
時短は確実なので
できるものを取り入れてくださいね。

↓↓

①1週間分の食材買いだめ
②野菜の下ごしらえ
③1週間の献立作り！

この3つです！

私はこれを全て週末にやって
楽(らく)家事と1日25時間を叶えていますよ＾＾

もしかすると、
「①の週末買いだめはしているよ」
という方は多いんじゃないかな。

またこれとは別に、
”週末作り置き”の
ご家庭もあるかもしれませんね。

もちろん、
それをされているなら
その方法でもＯＫ＾＾

ただ私の場合は、
作り置きは味に飽きちゃうし
お店で買ってきたお惣菜も飽きちゃって

私自身が
ご飯の時間を楽しめないので
その都度作る派なんです(笑)

子供も味に飽きると
ご飯を食べてくれないし…

なので、
食事のバリエーションを
持たせつつ
楽家事を叶える方法が
②③なんです！

料理って
何に時間がかかるのかな？
ってことを研究したら、

野菜の下ごしらえに
一番時間がかかる！！

ということに気付いたんですよね。

研究って大袈裟ですがｗ

そこで、野菜の下ごしらえを
事前に済ませておくと
どうなるかなと試してみたら

なんと、
めちゃくちゃ料理が楽じゃん！
ってことに気付いたの♡

下ごしらえは、
1週間内で使う予定の
野菜を全て洗っておくことと
カットをしておくこと。

これをするだけで、
料理のトータル時間が削減できるし
毎日のゴミも減らせるから、
片付けの時間も減るんです♡

そして③の献立づくり。

これを取り入れて良かった点は、

『今日の夕飯、何作ろう・・・』

と献立を考える時間が
1日のうちで最も脳のエネルギーを
消費するって気付いたんですよね。

１日たっぷり使い果たした頭で
夕飯の事を考えると、
どっと疲れが出ますよね？

私がだけかな(笑)

それを
週末にまとめて考えておくだけで
平日はただ作るだけでいんです！

献立が決まっていると、
平日の夕方に悩む時間が減る上に
直ぐに料理に取り掛かれるから、

精神的なストレスから
サヨナラできるんです♪

疲れからイライラっとしやすい
夕方にもご機嫌でいられるという
とっても良い循環も作れています♡

昨日はキュウリも大量に買ったので
5本分はスライスして
塩もみまでしておいたよ。

これは佃煮を作る予定の分と、平日和え物に使う予定

ということで、私は

週末のひと手間で
1日25時間にして、

仕事も家事もしながら
自分も子供たちとの時間も
ノンストレスで楽しんでいます♪

本当にこれで
かなり食事作りの負担が減ったことで
精神的ストレスからもサヨナラできたので、

良かったらお試しくださいね。

毎日ストレスフリーで過ごしましょ♪

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