ほとんどの人が知らない⁉目標を叶えやすくする日があった！

明けましておめでとうございます！
好きを仕事にする自宅教室プロデューサー、
兼カルトナージュ講師の矢田裕理(やだゆり)です。

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今日は、
2024年第1回目の投稿なので
素敵な1年になりますようにと思いを込めて

ほとんどの人が知らない⁉
目標を叶えやすくする日があった！

新しい年がスタートしましたが
いかがお過ごしでしょうか。

我が家は毎年恒例ですが、
家族と過ごすお正月です＾＾

また穏やかに1年のスタートを過ごせてありがたいです♡

さて新しい年と言えば、
新しい目標を立てる方は多いですよね！

そしてその目標、
ぜひとも叶えたいですよね？

実は目標を叶えるために、
目標を叶えやすくする日
があることをご存知でしたか？

それを活用すると
本当に叶いやすくなるんです！
私は実証済み( *´艸｀)

それが、
「スタート日」を意識すること！

スタート日とは、
目標達成のために
何か新しい行動を始めますよね。

例えば、
ダイエットをするために
運動を始める日。

資格取得のために
勉強を始める日など

目標を叶えるためには、
今までの日常に新しい行動を加えて
更には継続していく必要があります。

その新たな行動を始める際には、

季節の変わり目
学期の変わり目
年の変わり目など

節目を活用してスタートすると
行動を継続しやすいと言われているんです！

行動を継続しやすい
＝目標達成しやすい！！

ということ。

これが、
ほとんどの人が知らない
「目標を達成」の叶え方の極意( *´艸｀)

この節目は、
自分自身が「特別な日」
と思えるかどうかでOK！

例えば、誕生日や結婚、就職、
引っ越しなどもOKですよ。

なぜ節目を活用して
物事をスタートさせるといいのかというと、

潜在意識に”○○しよう！”ということが
しっかり入り込み、

”新しい始まり”を境界として捉えることができるから！

簡単にいうと、

「覚悟が決まる」

と表現した方が腑に落ちやすいでしょうか＾＾

これを心理学の用語では

『フレッシュスタート効果』

というそうですが、この効果は
アメリカのワシントン大学の研究でも
驚く結果が出ているんです！！

フレッシュスタート効果を実証するため、
実験の参加者に新たな目標を掲げてもらい

達成率がどれくらいあるのか
実験を行ったそうです。

すると実験の結果、

節目にスタートしたチームと
なんともない日にスタートしたチームを
比較すると、

なんと・・・

目標達成率は
３.５倍も高くなった！

という結果が出たんです。

これ、すごいですよね＾＾

スタート日を意識するだけで
結果が変わる！

すっごく簡単で
誰でも出来ますよね！

実際に私の経験談ですが、

自宅起業のスタートを振り返ると
”子供たちの入園・入学”が私の節目となり、
起業をスタートできました。

最近では心身の健康のために
運動を習慣をつけたくて
ウォーキングをしているのですが、

週の始まりの「月曜日」からスタートし
継続しています！！

習慣化すると言われる21日もクリアしましたー♪

こんな風に、
節目を活用することで
気持ちが新たに切り替わり
行動意思が強くなるんです。

ちなみに、
最も効果が高いのは
「新年」だそうです！

月曜日や月初よりも
自分自身にとっての
インパクトが大きいんですって！

何か目標を達成したいときには、
物事の継続なしに
結果は得られないので

この”フレッシュスタート効果”を
活用して継続習慣を身に付けて

今年は目標達成をスルスル～と
叶えて欲しいなと思います＾＾

いかがでしたか？

私自身も
フレッシュスタートを活用して
今年も目標達成に向けて
楽しみながら前進していきたいと思います！

2024年も
あなたのお役に立てる配信を
していきたいと思いますので、
どうぞよろしくお願いいたします！

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