昨日は夕方近くになってから
お花見散歩に出かけました。
「明日から雨続き」
という天気予報を見たので
思い立って、近所の公園など
桜が咲いていそうな場所を巡りました。
まだ三～五分咲き
といった樹が多かったですが
この、蕾の濃いピンクが
きれいなんですよね。
桜のトンネルで有名な街路も
まだちょっと寂しかったけど
気持ち良く１時間ほど
ウォーキングができました。
「片づけられない」からの卒業を応援する
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー小林ふみこです。
昨日は中途半端なところで
終わってしまいましたが（→★）
４月の初日に
フィットネスクラブの体験に行き
体のサイズや機能を測ってもらったところ
驚きの事実を目の当たりにすることと
なったのでした。
体重は、認識していました。が
身長は縮んでいる
脂肪量は標準以上
筋肉量は標準以下
腹筋は想像以上にキツイ
椅子に座った姿勢から
片足で立ちあがろうとすると
こんなにもフラフラする！
腹筋だけはできてたのに…
片足立ちももっと軽々できたのに…
筋肉量がこんなにも少ないなんて…
意識の上では
40代後半くらいで止まっていますが
実際にはまもなく62才
この、現実と意識の差が
大きな落とし穴になるんですよね。
あら、断捨離と同じだわ。
何事も、まずは
現状を正しく見ることから、ですね。
昨日の夜は
服を脱いで
見たくもない自分の体を
まじまじと見て
現状認識しました。
そして
今の自分に必要なのは
やみくもに体重を落とすこと
ではなくて
しっかりと歩ける
美しい姿勢を保てる
咄嗟の時に動ける
筋肉を取り戻すことだとわかりました。
というわけで
まずは１年間
フィットネスクラブに通うことに
しました！
続くかしら…
と、心配がないわけではないけれど
LINEグループの仲間がいるので
叱咤激励し合いながら
背中美人、目指します！
来年の今頃は桜満開 
かしら？
先週のリヒトの桜
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