脳を鍛えるには運動しかない！

学生は、運動をすると成績が上がる！

体を動かさないと脳も動かない。

脳も体の一部なんだから、なんとなく、そりゃ、そうだよね。とは思っていましたが、

『脳を鍛えるには運動しかない！』　
ジョンJ.レイティ、エリック　ヘイガーマン著　日本放送出版協会刊

この本には、実際に運動した学生に、劇的な成績向上効果があったことが
書かれています。

大人も、会議の前に少し走ったりすることで、
頭がすっきりして、眠くダルくはならないそうです。

ストレスを感じたときも、軽く縄跳びをすると、ぐっと気分が良くなる、
などの例も。

さて、どのくらいのどんな運動がいいのか、気になりますね。

次回、そのあたりのことを書きます。

就活のドレスコード

お揃いの黒のスーツ、

これを着なくちゃいけない

という決まりがあるとは思わないけど、

この服装が就職を決めるのでしょうか?

効果があるから、みんな一緒でもいいのかな。

就職が決まったら、のびのびと自分の好きな服が着られるといいですね♩

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春のほろよい ぷはっ 麦とレモネード

きょうは、暖かでしたね～。

なんだかウキウキした気分です。

こんな時は、

「ぷはっ」と弾ける泡ものが飲みたい♩

ちょうど電車の中吊りに

サントリーの「ほろよい」が！

真希ちゃんが「ぷはっ」って

言ってるのが、うれしい。

今日はもう遅いので買えませんでしたが、
明日は買ってこようっと思います。


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ゆったりと、素敵な朝食

早起きして表参道billsに行ってきました。

リコッタパンケーキ！



こんなにフワフワで

幸せなパンケーキ。



世界一の朝食と言われるわけですね。

朝食は、夜のうちに使ったエネルギーを補給する大切な食事。
朝ごはんをたべると、
頭の働きがよくなります。
直感がピンときて、良い判断ができるっていうことです。

野菜を食べて、お豆やお肉を食べて、

それから、リコッタパンケーキ、といきたいところですけど、

このパンケーキは、一番初めに食べたい。

たまにしか食べないから、まあ、いいかな～。

西洋の「知る」は知識のこと、東洋の「知る」は知行合一、すなわち、できること

「体罰なくして成長なし」と言い切る戸塚宏校長の授業の続きです。
戸塚校長のお話し。

日本には、西洋にない力がある。

2011年女子ワールドカップでアメリカを破った日本。

技術力、体力ともに、勝るアメリカに、どうして勝てたのか？

それは、「和」の力。「和」こそが、日本の力。

一人一人の力を超えた力がでる。

和で行動すると、楽になる。

東洋の「知る」は、できること。単に知識として知るだけではない。

和の行動は、生命力を強くする。

ここまでのお話を私なりに考えると、
自分のためだけに使う力は、
誰かの為に発揮する力にはかなわない、ということだろう。

体罰は、成長のためのものであるから、
相手の為に行使する力と言える。
それは、和の力のはず。

ここで生徒席から、発言。

今の子供は弱くなっている。
そして世の中は、女性化している。
日本は、もう、80年代までのような成長の時期を過ぎ、
縮小の時期になった。もう、大きくなることはない。
だから、体罰をして成長させるなんて手遅れだ。

そんな、あきらめて、どうする？と思っていると、

これに、戸塚校長は、

手遅れだろうとなかろうと、

いのちの限りやれ！　と。

これで授業終了となりました。

私も、いのちの限りやるべき、と思います。

体で和を覚え込んでいる、スポーツ界の人を見るとき、
成長のために、負荷をかけるということは、
あたりまえなんだろうと思う。

その負荷がトレーニングと思うのか、
いじめ、しごき、体罰と思うのか。

体罰反対と言う人も、賛成と言う人も、
ほとんど同じことを言っているように思えた。

もしかして、それぞれの体罰の定義が違うことによる誤解なのかもしれない。