３連休初日は暑かったですね〜
西日本の被災者の皆さんには特に熱中症や食中毒などに気をつけてほしいです
ところで、ニュースを見ていたら、安倍首相が広島視察を中止したとか
なんでも股関節痛で、急遽代役を立てたそうです
なぜ股関節と思って読み続けてみたら、どうも前日にヘリコプターに乗り込む際にグキッとやったそうです
どんだけ弱いんだという気もしますが、首相はどこからみてもひ弱そうですからね〜
うちのボディワークバレエストレッチでも受けてもらって少しは頼もしくなってもらいたいものです
バレエダンサーにとって股関節は命の次に大事なところです
大げさかもしれませんが、そのくらい重要なんです
股関節は下半身のパワーの源でもあります
股関節周りの筋肉といえば言わずと知れた腸腰筋、内転筋、大腿四頭筋、大臀筋などです
股関節の可動域が大きければ大きいほど、これらの筋肉の作用が大きくなるのです
バレエでは高いジャンプ、勢いのいいピルエットなどなど、瞬発的な力とキープする力の両方を必要とします
股関節を痛めていると、アンデオールができなかったり、プリエができなかったりします
それでは残念ですがバレエにはなりません
また、股関節周辺の筋肉は凝りやすい部位でもありますから、バレエやっている人はよくいたわってあげてくださいね
さて、今日はお休みの遥先生に代わって、盆子原先生の入門クラスで始まりました
新しいステップにもチャレンジして、皆さん先生のデモにはガン見でしたね
次はボディワークバレエストレッチ
今日は最初に人体模型を使って体の勉強してからエクササイズしました
自分の体の構造や役割って、意外と知らないものです
バレエに直結したコンディショニングをしているので、これからもぜひ続けてほしいです
次はバレエ初級クラス
正しいバレエって大変なバレエと思い込んでいる人は多そうですが、実は逆です
正しいバレエを身につけると、バレエでストレスがなくなります
ストレスがなければ集中力が出ます
集中するともっとバレエが楽しくなります
今日の最後のクラスは喜入先生の基礎初級クラス
御多分に洩れず今日も元気いっぱいでした
踊りごころ満載のレッスンで皆さんのお顔も高揚してましたね
いいデモはたくさん見て、たくさん真似てほしいです
放課後はジュニアSクラス
今日はル・グランバレエで踊っている河野舞衣さんがヴァリエーションを見てくださいました
デモがきれいで、アドヴァイスも的確
生徒たちはとてもいい勉強にもなったし、いい刺激にもなったのではないでしょうか
今日も一日ありがとうございました
感謝
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