今日は時間がなかったので、ランチどうしましょう？ということで
マック
へまいりました。（普通、関東ではマック、関西ではマクドと言います）
こういう時は、ファーストフード、非常に助かります。
（それに、無線LANも使えるお店多いしね）
4年ほど前に、ハワイでの米国栄養士学会 → http://paristyle.cocolog-nifty.com/blog/2006/09/post_3385.html に参加した時も
マクドナルド社は、PRに頑張っておられましたっ！
そして、こんなものをプレゼントされました。
メニュー別のカロリー表と、性別＆年齢別の必要カロリー表です。
薄くて携帯できる優れものです。
マクドナルドさん、やるぅ～。
しかし、マクドナルドは、何かとやり玉に上げられます。
それは・・・
カロリーが高い から。
確かに高カロリーではありますが、
マクドナルド成分表 → http://www.mcdonalds.co.jp/menu/regular/index.htmlには、
ちゃんと栄養成分も表示されています。
ドレッシング抜きのサラダと100%フレッシュジュースなどを組み合わせれば
バランスの取れた１食になります。
それに、今日感じたのですが、脂質が高いせいか、
満腹感の持続時間が長～～い
たまに、ファーストフードを利用するのも悪くないですね。
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