みなさま、明けましておめでとうございます
今年のお正月、体育会系な私はゴルフリゾートにステイして
お節を食したり、カニを食したりお餅つきをしたりと
超日本的なお正月を過ごしていました
かんなりの量の食事を食してたかも！？
ええ、バイキングもカニ懐石料理も、ボリューム満点でした！
しかし、よく歩き、SPAでリラックスしてマッサージを受けて・・
心身ともにリフレッシュしました
カラダの状態を正常に保には、まずストレスから解放されることが一番です。
そう、自律神経を安定させること。
これが、ホルモンのバランスも正常に保ち、精神を安定させ、代謝を良くして
太り知らずの体質へと導いてくれます。
ちなみにおせち料理では、体重が増えるということはあまりないでしょう。
むしろ、カロリーよりも塩分摂取過多によるむくみに要注意！
お正月料理でダイエットの大敵は、おせちよりもお餅とアルコールですよ。
さあ、今年のスタート。心身ともに軽くしてはじめましょう！
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