年始は初めて
子供たちと3人で
オランダ、アムステルダムへ
女子旅行に行ってきました♪
オランダの首都アムステルダムから
電車で30分ほどの風車村
先日、
今年こそ
片付けを習慣化して
無理なく楽に
片付けができるように
なりた〜い！
というお声をいただいたので
5つのステップを
シェアしますね♪
片付けを
習慣化するための
５ステップ
①
片付けゴールをイメージする
「何のために片付ける？」
ここが明確じゃないと
「片付けること」
が目的になってしまうよ。
「片付けるぞ！」
と決めたなら、
そこには必ず
理由があるはず！！
ゴールは必ず明確にしてね♪
②
片付ける時間を確保する
時間ができたらやろう、、、
と思っていても
一生その時は来ないよ〜！
忙しいのが落ち着いたら。
ではなくて、
忙しさから
解放されるために
片付けをするんだよ〜！
片付いたら
自然と時間に
余裕ができるから
忙しい人ほど
片付けを優先してほしい✨
③
片付ける場所を決める
片付ける時間を
せっかく確保しても、
／
どこからやろう〜
＼
って迷ってる間に
片付ける気持ちが
失せてしまう・・・。
だから、
片付ける時間を決めたら、
どこを片付けるかも
一緒に決めちゃおう♪
どこから始めるか
分からなければ、
その辺に落ちてる
ゴミ拾ったり、
冷蔵庫の賞味期限切れを
破棄するだけでも♪
これでも十分
大きな一歩だよ〜！！
④
片付ける時間を決める
10分でいいから
片付ける時間を決める
オススメなのは
スマホのタイマーセット✨
一気に何時間も
やろうとすると
ハードルが上がって、
／
忙しくて時間とれない💦
＼
とやらない理由を
考えちゃう。
でも、
10分なら時間は取れるはず！
⑤
周りに宣言する
／
これから片付けするね！
＼
と周りに宣言して♪
頑張ってる姿を見せることで
「私頑張ってるわ〜」って
優越感に浸れるし 笑
誰かに宣言することで
／
言ったからにはやらなきゃ！
＼
って
適度なプレッシャーにも
なるからサボれない 笑
それでも、
どうしても片付けが
習慣化できないなら、、、
相談してほしい。
なぜなら、
あなたに合ったやり方を
知ってほしいから。
どんなに片付け習慣化する
ステップを踏んでも
やり方を間違えていたら
片付けは挫折するし、
リバウンドしてしまうよ。
🔷まとめ🔷
片付けを
習慣化するための
５ステップ
①片付けゴールをイメージする
②片付ける時間を確保する
③片付ける場所を決める
④片付ける時間を決める
⑤周りに宣言する
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