来週から
2週間の
冬バカンスに入る
パリですが、、、
バカンス前に
風邪をこじらせて
珍しく寝込んでいる
長女と
周りが見えず
踊り狂う次女
常に歌って踊って
喋ってる、
HAPPYな人
次女のワイルドなダンスで
ウィルスを
吹っ飛ばして
もらいたいっ！！
どんなに疲れてても
片付けサポートの後は
クライアントさんから
元気をもらう私
今日も、
オンライン片付け三昧
の一日でしたが
疲れるどころか
パワーをもらって
元気になったかも
やっぱり
片付けの力はすごい
そんな今日は
時間の片付けについて
シェアしていくね〜♪
時間に追われず
豊かに暮らす
５つの方法
①時間を
『見える化』する
24時間のタイムスケージュールをこの順番で書き出してみて〜！
①睡眠②食事、お風呂③仕事、子供の送迎などの
動かせない時間
順番に埋めていくと・・・
あれ？？？この30分っていつも何してる？
って時間が見えてくるよ！
その時間をやりたかったことに充ててみてね！
②時間を『引き算』する
時間を『見える化』したら
優先順位を
つけていくよ〜！
優先順位は
あなたの価値観を基に
決めてね。
価値観を見つける
ことって、
あなたが
大切にしていること
に改めて目を向ける
チャンスだよ！
優先順位を決めたら
優先度の低いものを
消していこう。
全てやろうとせず、
優先順位が高いものを
選ぶのでもなく、
優先順位が低いものを
引き算する。
これが習慣化すると
本当に使いたいことに
時間が使えるように
なるよ♪
③ゴールデンタイムを
有効活用
決断力が高まるのは
起床2時間後！！
記憶力が高まるのは
起床3時間後！！
と言われてるよ。
決断が必要な
重要事項は出社後すぐに！
その後、
記憶力が高まってくるので
調べ物などの時間に
使うと仕事がはかどるよ！！
④『義務的』な
付き合いをやめる
義務的に出席してる
食事会や飲み会
ってない？？？
出席しても
充足感がえられない会は
極力断るようにして、
大切にしたい人との
時間や
自分の時間を
もっと大切に使おう♪
⑤ほどほどの自分
でいる
『完璧』に
こだわりすぎると
時間に追われて
イライラしたり、
心身ともに疲れて
しまったりするよ。
６０%の完成度でも
ヨシ！！
とすることで
時間にも心にも
余裕ができるよ！
🔷まとめ🔷
①時間を『見える化』する
②時間を『引き算』する
③ゴールデンタイムを有効活用
④『義務的』な付き合いをやめる
⑤『ほどほどの自分』でいる
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