パリに恋するアートセラピスト幸です。
週末は、マインドセラピストの綾美さんとお茶会でした。
綾美さんのお声がけで、4名の方が参加してくださいました
第一回目は、アートセラピスト幸によるアートセラピーを体験ワークを開催しました。
アートセラピーは、絵を描くことで自分を表現したり、癒されたりします。
また、言葉では表せない感情(深層意識)を知ることもできます。
まずはウォーミングアップ。
「(夜空の)星」と「(海の)波」を描きました。
この絵からは、今の心の状態や人との関わり方がわかります。
皆さんだったら、どんな絵になるでしょうか。
次に、ゲーム感覚で楽しめるアートセラピーワークをしました。
大きな模造紙に各自選んだ一本のクレパスで、絵を描いていきます。
2分、1分、30秒と三回の限られた時間の中で、いかに自分の色を目立たせるかを、競うゲームです
夢中で色を塗るので、途中でクレパスが折れてしまった人がいたり、黙々と絵を描いている人がいたり、他の人のやり方を見て途中で作戦変更する人がいたり。
それぞれの個性がでます。
勝ち負けではなく、そこが面白いのですよねー。
みんなで描いた一つのアート作品でもありますね。
とは言いつつ、そういう私は、いつも他の人が目立つのを「悔しい～っっ！」と思ってましたが
絵から物語も作りました。
同じ絵を見て作った物語なのに、それぞれストーリーも登場人物も違って、これもまた面白いです。
ワークをして感想を言っていくなかで、それぞれのキャラクターや心の状態、考え方や行動のパターンがみえてきました。
アートセラピーは、楽しんで絵を描いて、自分を知ることが出きるツールです。
良かったらぜひ体験してみてくださいね！
綾美さんとのお茶会は月一開催で、様々なレッスンをします。
パティシエサチのスイーツ付きです
次回は5月25日(日)です。
ぜひいらしてくださいね