ナチュラルに心地いい暮らしを♪
ご縁をありがとうございます
10年前の話になりますが
授業が始まる時
師匠のアーユルヴェーダドクターから
「上がった気を下げてください(^^)」
と促されることがありました。
気は全身を巡っているものですが
平常心・心と身体のバランスが取れている時は
その主要となるポイントは
下腹・丹田の辺りにあり、
ソワソワ、ウキウキ、セカセカ、イライラ的な感じに
気持ちが動いている時は
気の主要ポイントが頭の方へ上がってしまう。
気が上がると
意識が散漫になってしまうので
元の位置へ戻した方がいい。
重心が下がれば
気持ちが落ち着いて
自然に集中できたり
安定して
良いパフォーマンスになりますね♪
生活全般に応用できるので
これいいな、
もっと小さい頃に知りたかったな、と思いました。
身体も心も
自分の状態を知って
自ら対応・対処する学びが沢山あるアーユルヴェーダは
上手な人間（自分）の扱い方・マニュアルだと知りました。
「気が上がってますよー！
まずは深呼吸しましょうかー(^^)」
話を始める時など
はしゃいでいる幼稚園生や小学生にも
促してみてはどうでしょうか♡
彼らの方が感性がピュアで
しっくり深く感じ入ってくれるかもしれませんね。
持て余してしまう自分のエネルギーの扱い方
客観的に見ることを知って
幼い頃からコントロールが上手になったら
どんなに生きやすいだろうなーと羨ましく思います♡
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こんな風にアーユルヴェーダを始めました。
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