アーユルヴェーダでは「毎日の健康法」を伝えています
いいな！と感じて続けていることを
載せていきますので
どうぞお付き合いください(^^)
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アーユルヴェーダ健康法 その3
「 万能オイルの作り方 」
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ディナチャリア（毎日の健康法）で使用する
万能オイル（キュアリングオイル）の作り方のご紹介です
～ キュアリングオイルの作り方 ～
《 材料 》
・太白ごま油
（スーパーで売っている生の透明なごま油、香ばしい香りはありません）
・お鍋
・調理用温度計
・保存ビン（あれば遮光ビン）
・漏斗（ロウト）
《 作り方 》
① 生のごま油をお鍋に移し、中火にかけます。
※お鍋にフタはしないでください。
※温度計で確認し、かき回しながらムラなく加熱します
② １１０℃で火からおろし、熱を冷まします。
※火からおろした後、濡らしたタオルの上に置くと温度の上昇を抑えられます
※１２０℃以上になった場合はケアに適さない物質が生成されるので、料理用としてご利用ください。
③ オイルが冷めてから、漏斗で保存ビンに移します。
※酸化を防ぐため、常温の冷暗所で保管して下さい。
※オイルを身体に塗るときは、湯煎して温めて使うと、気持ちがよく、肌への浸透が良くなります。
※血行が良くなるため、かゆみなどを感じる場合があります。
その際は、洗い流し、念のためご使用を控えられてください。
◆ノドうがいに使用する場合のコツ
1. 大さじ1杯程のキュアリングオイルをノド元に垂らし、通常通りにうがいします
2. オイルを口元に移し、歯茎の周りでクチュクチュうがいをします
3. ティッシュペーパーなどにオイルを出して、ゴミ箱へ
しっかり自分の唾液と混ざることで
オイルのベタベタ感を感じずに済みます。
安価で簡単に
ノドの調子が整います！
どうぞ試してみてください
次回はキュアリングオイルの多様な使い方について、お伝えします
アーユルヴェーダで心地いい暮らしを♪
お読みいただいて、ありがとうございます。
心身の健康美を維持してくれるアイテムとして
自然の恵み・恩恵くれるオイルやハーブ達
今では手放せなくなった大好きな品物の数々
共有させていただきたくて
ご紹介するセレクトショップです
自然の栄養が、お身体に染み渡りますように♡
こんな風にアーユルヴェーダを始めました。
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渋谷区松濤
アーユルヴェーダサロン パリナーマ
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