元々、超体が硬かった私が毎日やったこと

毎朝晩ストレッチしてるから

こんなに柔らかくなったよ

おでこもピタリと床につけれる！！！

インスタで

"元から身体柔らかいですか？"

とメッセージ来てたんやけど

ぜんっぜん固かった

ビビるくらい固かったんやけど

フィリピンきて朝晩ストレッチ・ヨガするようになっていつの間にか

あれ？私身体柔らかくね？

って事に気づいたのよ！本当に！笑

やれば柔らかくなる！

毎日、夜だけでもストレッチすれば身体は変わってくよ

継続すれば、身体は変わるってことをストレッチで分かったから次は綺麗な体を目指す！