こんばんは
今日はお昼食べすぎたせいか、夜全然お腹空かないので
このまま食べないでおこうと思う
だって明日も美味しいランチ食べるからさ
笑
笑（食べ物のことしか考えてないwww）
そんな私も最近までは
産婦人科の先生に体重のことを厳しく言われ
妊娠中なんて食欲半端ないのに、我慢出来ないのに
体重管理なんてむりやろ！！！と
結構悩んでました・・・
先生から体重増加について厳しく言われたのは９月３０日
妊娠８ヶ月の真ん中らへんですね。
この時には既に１２kgオーバー
なんなら妊娠７ヶ月の２５週で＋１０kg超え
１２キロオーバーしてから
先生に
このままだと２０kgペースですよ
そうなってしまうとうちではお産できません。
体重が増えすぎることにメリットはありませんので
今日から毎日、口にしたもの、就寝時間を書いてください
と言われ・・・
んじゃあ、ここまで増加する前に
ペース早すぎって忠告してくれよ
って私は心の中でイライラを爆発してましたww
まあでも、逆にこういう強い言い方をされた方が
私の性格上燃え上がるんですわ
次の検診ではキープじゃなくて体重落として挑んでやるわ！！と
自分が体重増えてデブになることよりも
先生を見返すことに意識が向いたわけですwww
ちなみに、その時渡されたノートがこちら↓
ご丁寧にノートまで渡してくれました
笑
笑この日、検診終わって
ヤス君にウォーキング付き合ってと頼んで早速歩きに
妊娠してから本当に運動してこなかったから
結構キツくて休み休み歩きました
その後も、場所を変えて歩いたりして・・・
その日は１時間は歩きました
その日のメモがこれ↑
意外と食べとるな
笑
笑そしてこのくらいの時はヤス君とゲームして
夜更かししてたから起きるのも遅かったけど
この数日後に朝早く目覚めてから犬の散歩をするようになって
朝起きる習慣がつくようになりました
おかげさまで寝るのも早い
うちは犬が３匹いるんですが
朝の散歩をあえて１匹ずつに分けてしてます！！
そっちの方が歩く時間長いから
そして、夕方も散歩に連れて行くという習慣を作ってから
なんと
臨月手前の今、妊娠８ヶ月から体重が＋３００gでございます
ほぼほぼ変動してません
朝と夕方に犬の散歩してるから
大体毎日１万歩は歩いてるんだよね
好きなものも食べてるし
（もちろん夜は気を使うようにしてるけど）
デザートもアイスも毎日食べてるし。
どんだけ食事を減らすかよりも
食べた後に動いてどれだけ消費するか、食べ物を
エネルギーに変えるかが大事なんだと気づきました
今回の検診も自信満々で行けるわ
まだまだ気が早いけど
次また妊娠できたら、こんな体重を増加しないように
抑えれる気がする
体重のこと言われた時はキツかったけど
言われてなかったら本当に２０kgくらい増えてただろうし
こんなに運動してなかっただろうから
すごくいい習慣にできて結果オーライ！！
むしろ先生に感謝ですわ
今じゃあ、２ヶ月前に比べてだいぶ体力ついたし
ストレッチも毎日して
体の不調が前より無くなったし本当によかった
本当、後少しで出産だけど
出産までこの習慣を続けて安産になるように祈るだけだ
産後のダイエットが一番きついだろうけどね…
w
おやすみなさい
でっぱりん🐰