こんにちは〜
昨日は結局二度寝したの7時くらい
全然寝れず、YouTube見たり
マメッチが私が寂しくないようにか安心させるためかずっと動いてくれてたのでお腹触ったりしてました
起きたら、もうご飯作ってくれてたヤスくん
ありがとうね〜
そんな私はいつも通り
マタニティヨガ＆ダンス
をやってきました〜
やってきたと言っても、
家でYouTube見ながらするだけなんだけどね
笑
笑今日は、ゆ〜っくり時間をかけて
ストレッチから始めたよ〜
謎に、ゆずとハルさんカメラ目線
ストレッチはYouTubeなどは見ずに、
自分が気持ちいな〜ってところを探りながら
無理せずやってる感じです( ˊᵕˋ ;)
見ての通り体ガチガチ笑
YouTubeでストレッチの動画とか見たりしたんだけど
頑張ってやってる自分がいたから
ストレッチの時はYouTubeは見ない！
全て自己流！伸びが気持ちいところを
気持ちいだけやる！って感じでやってます
その後は〜マタニティヨガ！！
犬が3匹いるから
静かな環境ではできないけど、
沢山息を吸って吐いて、身体を伸ばして
温めてっていうのがすごく気持ちい
にしても、私の近くで暴れすぎじゃね？笑
リビング他にもスペースあるけど
わざわざここで暴れるのなんで？
ヨガを15分くらいした後に
マタニティダンスやっております〜
BTSとかNiziUとかの振り付けを
マタニティ向けにオリジナルで作ってる方がいて
毎日見て踊ってます
やっぱ知ってる歌だと気分上がるし
楽しくやれるからいいよね〜
コロナや雨で最近どこにも行けてないけど
出産までの体力作りと思って頑張るぜ！！！
妊婦さん！頑張りましょう
でっぱりん🐰
※テーマ別に分けてみたので
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愛犬ゆずソラ