こんばんわ～
ここ数日春の嵐のように風が強いですが、何とか時間みつけてウォーキングしています＾＾♪
ウォーキングも、そもそも～4年ほど前に健康の為に自転車に乗るようになり♪
最初の2年ほどは1時間でもあれば？自転車に乗るようにしていましたが、内容にもよるけど、
自転車に1時間乗るよりも、歩いた方が運動量が有るのでは？と思い平日の隙間の1時間は
ウォーキングをするようになりました＾＾♪
半年振りに再開したわけだけど、いつものコース約7,5kmを脚の状態を確かめながら一時間半ほどで歩いてましたが、回数を重ねるごとに、前のペースに戻っていきまして♪ 今日は1時間と5分ほどに＾＾♪
まだまだ日常化していないので、どんどん歩いていきたいと思います♪
