最近、身体が欲しがるもの。。
良いと思って始めたグリーンスムージー。
毎朝、グリーンの葉っぱ類とフルーツ・・
これを、そう、1ｗｅｅｋ続けた頃、
毎月の検診で ヘモグロビンＡ1Ｃの数値が 上がり気味の結果・・
担当医の先生、何か変ったことしてないか？と聞かれ
グリーンスムージー、はじめました。と私・・
フルーツを入れるのが 気になるんですけど。
そりゃ、あかんわ！
フルーツは糖分多いからな、やめとき。
即刻停止命令
果物は少なめなんですけど、ええとおもうて 作ったのにあきませんか～、
あかん！
野菜だけにしとき。
野菜だけ～？
（苦くて飲めへん・・と思ったけど、口には出さず、）
じゃあ、そうします！
それから、実践開始！
今まで 糖分のことを気にしながら作っていたスムージー・・
作戦変更して、
これからは 青汁だ～!!!
今まで 入れていた野菜はそのまま。
果物はＮＯ！
そのかわり、レモンはＯＫ！
野菜は冷蔵庫にあるもの。
まだまだ採れるゴーヤでしょ、
（でも、もうそろそろ終わりなので 今のうちに冷凍しておかなくっちゃ！）
小松菜、レタス、大根葉、ほうれん草、しその葉、はＯＫ。
人参・キャベツ・・コレはＮＧだそう。
要はグリーンの葉っぱがいいんだね！
ブロッコリーの葉っぱもいいだろうね。
そう思えば 市販の野菜より、自家栽培の野菜がいいのに決まってるわ！
がんばって作ろう
*
毎朝作っている 野菜ジュース。
ottoも大喜びで飲んでくれてます。
最近 飲みだしてから めちゃ、調子ええわ！血圧も正常に戻ったし！
で、
飲むそばで まごっちも興味しんしん・・
オレンジ＋グリーン＝お子様用
さくらちゃん、一気に飲み干し おかわり～
だめ、1杯だけよ。。
また、つくって～
な～んて ちょっと、うれしいpari3なのです。
大きめにカットした野菜を酵素ジューサーで搾り出します。
ここで、気になるのが 搾った野菜のカス・・
このカスは捨てるのは忍びなく、
水 1カップを入れミキサーで攪拌。
な～んや、それやったら、最初からミキサーに入れたら
そんな邪魔くさいことせんでもええのに、と思われるでしょう？
私もそう思いましたよ。
けど、
酵素ジューサーで搾り出す方が 野菜の酵素が壊れなくていいのでは？
あと、
野菜を絞ったあとの野菜を（カスというのは申し訳ないような）
繊維質もとれるなら いいかな～と思って作ってます。
最近 わたしも、血液どろどろが アルカリに変身しているようで
気持ちいいで～す