ミドリコです。
冷え取り生活2年生と言っていながら
ずっとビールがやめられなかった私。
ほぼ毎日発泡酒を1本、多いときは2本。
最近あらためて冷え取り本か
講演録を読んでいたら
「アルコールを飲んでいると
肝臓が、日々の毒素の分解で
手いっぱいなのでアルコールの
分解まで手がまわらなくて
残った毒素が、婦人科系か脳にたまる」
とコワイことが書いてありました。
それに加えて、ちょっとした不調がきっかけに
なり、真剣にアルコール断ちを考えることに。
一年くらい前にも２週間ほどやめた
ことがあったけれど、いつの間にか
戻っていたわ。
今回は、無理なく減らしていこうという作戦で
まずは、週に２～３回ノンアルコールデイを
作ることにしました。
でも隣でダンナさんが飲んでいると
ついつい欲しくなってしまいます。
なので、飲みたいときは
甘くない炭酸水。
そのほかに、対策として考えたのは
○最初から味噌汁やスープなどの汁物を用意すること
○油ものや味の濃いものを避ける（ビールが飲みたくなるようなもの×）
○ごはんに合うおかずを用意
ということの3点。
最後のご飯に合うおかずというのが難しい。
なぜなら、ご飯に合うものはビールとも相性抜群だから。
がんばろう！わたし。
あと、冷え取りに、糖分も禁物と言われています。
これまた、本か講演録に
「糖分を取りすぎると、口の中が苦くなる」とありました。
これは本当！
少し前にブログに書いた「大スイーツ祭り」のとき
多いとき、1日におまんじゅうを３つくらい食べていたら
舌がずっとへんな味でした。
ご飯がいつものようにおいしくなかったです。
ではまた。