ミドリコです。
最近、進藤先生の本で
半身浴の際に、いすを用いるといいというような
ことが書いてありました。
楽天などで調べると、半身浴用のバスチェアなんかも
売っているのですが、どれくらい快適なのかを
まずは家にあるもので検証することに。
一つは、このようなクッション。（硬いです）
10年くらい前に、ゆがんだ骨盤を元に戻す
ことができるというものです。
これは、すごい勢いで浮いてくるので大変ですが
中央がくぼんでいるので、座りやすかった。
その次に、風呂桶。
ひっくり返して使おうと思いましたが
いつも浴室の床に面してる底面に肌をつけるのが
いやだったので、そのままの状態でお風呂に沈めました。
（笑ってやってください）
ちょっと違和感はありますが、
安定性はまずまず。
その次に、2リットルペットボトルに水を入れたもの。
これは、おしりに対して面積が小さいので
どうかと思いましたが、そんなに違和感はありませんでした。
ただ、お湯を入れても体重をかけると
「ベコボコ」って音がするので
割れたらどうしよう・・・
ペットボトルが裂けて、傷がついたらどうしよう・・・
と不安になりました。
おそらく大丈夫だとは思いますが。
いずれも、一長一短で点数をつけるとしたら
同じくらい。60点くらいかしらん。
だけど、おしりの位置を10数センチ高くしただけで
各段に湯船の中で過ごしやすくなるのに驚き。
これに、頭をのせるクッションなんか用意したら
1時間とか余裕かもしれません。
はじめたころは、20分でも長くて苦痛だったけど
だんだん慣れてきました。
最初は本とか持ちこんでいたけれど、
日中、パソコンやテレビ、本、新聞などで
目を使ってばっかりだから、お風呂くらい目を休めようと
思って、最近はひらすらボケーとすることにしています。
では、今日も30分目指します。