ミドリコです。
健康に関する本でよく紹介されている半身浴。
湯船につかるのは好きなんですが
夏の間は、すぐにのぼせてしまうので１分つかっているのがやっと。
でも涼しくなってきた今の時期ならもっと長い時間つかっていることができます。
冷え取りの本によると
２５分から３０分が基本で、でも上限はなく、２４時間でも
何時間入っていてもいいんですって。
わたしは、のぼせやすいっていう体質的な問題もだけど
退屈に耐えられるかというのも問題でした。
でも、おとといと昨日
わりとラクに２５分過ごすことができました。
本を持ち込むこともなく、
今日あったことを思いだしたり、仕事のことを考えたり
明日や将来のことを考えたりしていたら
すぐに５分、１０分たっていきました。
今日は３０分にチャレンジです。