富沢練習⑤

今日は、富沢練習をしました。
午前中は、クラシカルで2.5kmを4周しました。後半は、スピード練習でインターバルトレーニングを7本、全速力で走りました！いい感じで滑りました。
昼食後、午後から強い風が吹き、１人でスケーティングを始めました。10kmを2周して2.5kmと1kmの1周ずつ走りました。雪がツルツルで滑りやすくて、楽に行けました。
後半になって、腕や太ももがつりそうになりましたが、無事に練習が終わりました。
ヘトヘトです！でも今日は頑張れました！(*^▽^*)
ジャパンパラまで、あと1ヶ月。そして、 IPC クロスカントリースキー ワールドカップ旭川大会まで、あと13日。楽しみです！(≧▽≦)
僕は、ワールドカップの前走として、走ることになりました！それに向けてしっかりと頑張っていきたいと思います！
今日はお疲れ様でした！☆-( ^-ﾟ)v