踊りなさい 喜びとともに
踊りなさい 微笑みをたたえて
踊りは祝祭 生の祭典
踊りなさい その命尽きるまで
どこからともなくそんなような声が聞こえた気がして
久しぶりにクンダリーニ瞑想をやってみました
ここ三カ月ほとんど寝たきりの生活で
筋肉も落ち
立っているのがやっとなので
とうぜん通してできるわけもなく
１～２分立って体を動かし
ベッドでねころんでジタバタし
の繰り返し
ベッドで過ごす時間の方が長かった気がする
それでも３０分体を動かした
これを続ければいつかは通してできるようになるかもしれない
ちょっと希望が湧いてきた
しあわせ～(^^)
☆クンダリーニ瞑想とは
夕方するとよいといわれている瞑想で
朝はダイナミック、夜はクンダリーニを
毎日するとよいらしい
この瞑想はそれぞれ１５分ずつの４つのステージに分かれています
１．体を揺らす（シェイクする）
２．踊る
３．静かに座る（またはその場に立っている）
４．静かに横になる（または座る）
踊りなさい 微笑みをたたえて
踊りは祝祭 生の祭典
踊りなさい その命尽きるまで
どこからともなくそんなような声が聞こえた気がして
久しぶりにクンダリーニ瞑想をやってみました
ここ三カ月ほとんど寝たきりの生活で
筋肉も落ち
立っているのがやっとなので
とうぜん通してできるわけもなく
１～２分立って体を動かし
ベッドでねころんでジタバタし
の繰り返し
ベッドで過ごす時間の方が長かった気がする
それでも３０分体を動かした
これを続ければいつかは通してできるようになるかもしれない
ちょっと希望が湧いてきた
しあわせ～(^^)
☆クンダリーニ瞑想とは
夕方するとよいといわれている瞑想で
朝はダイナミック、夜はクンダリーニを
毎日するとよいらしい
この瞑想はそれぞれ１５分ずつの４つのステージに分かれています
１．体を揺らす（シェイクする）
２．踊る
３．静かに座る（またはその場に立っている）
４．静かに横になる（または座る）