♦書く事で、問題解決モードに入っていける
なぜ、書くのか。
それは書く事で頭の中を「問題解決モード」にするためです。
頭の中で「悩み」や「望み」いついて考えていても、
それを解消したり、叶えたりする方向には頭はなかなか働いてくれません。
というのも、人間の脳が処理出来るのは、基本的に一度にひとつのことです。
なので、悩みや望みを頭の中にとどめた状態に状態にしていると
解決に向けて脳がなかなか働いてくれなくなってしまうのです。
♦５つのテーマから「手に入れたいもの」を探してみる
第一領域 生存
まずチェックするのは、「生存」の領域です。
これは、「運動」「睡眠」「食事」など、生存にかかわることです。
これらについて、あなたが「手に入れたいこと」を書くようにしてみてください。
第二領域 安心
「安定的な収入」「いつも快く迎えてくれる家族」
「あなたに感謝してくれるお客様」など、これも思いつくままに
書き出していきます。
第三領域 所属
あなたの欲しい仲間は、どんな風ですか？
仕事仲間、友人、家族、趣味のサークル、、、、
どんどん書き出していきます。
第四領域 承認
第三領域で書き出した「仲間」に囲まれて、あなたはその仲間達から
どんなことをされたら嬉しいですか？
第五領域 自己実現
「あなたが達成したいこと」「あなただからこそできること」
「あなたに与えられた才能」「あなたが秘めている可能性」
など、あなたが実現したいと切に願っているものがあれば
書き出してみましょう。
「欲しい！」と思った事を書いていこう！
書き出す際、あなたの頭に閃いた言葉がどの領域に
分類されるのかについて、こだわる必要はありません。
気にせずに、どんどん書き出してください。