休み明けの火曜日は
久々のズンバのあと、
ひたすら筋トレをしました。
本日の筋トレはといいますと、
スタジオのプログラムなんですが
ステップ台を使って有酸素運動
↓
バーバルを使って筋トレ
↓
ステップ台を使って有酸素運動
↓
バーバルを使って筋トレ
……を45分間、繰り返すサーキットプログラムです。
結構キツイです。
明日は間違いなく筋肉痛・・・。
頑張って、マッチョになります！（いいのかな、これで・・・）
お休み2日目です。
今日も休み～♪
幸せだわー、ほんとに。
というわけで
お約束とおり
休みの日のハードトレーニング！
普段は出ないハードな教室も
もーこの際なんで出ちゃいます！
その名も「脂肪燃焼スイム」
普段は、これに参加すると
その後の予定が何もできなくなる程
疲労してしまうので、
決して参加しない教室なんですが
今日は仕事ないし、この後予定もないんで、
清水の舞台から飛び降りる気持ちで
参加しました。
ちなみに、教室が始まって
約10分もしないうちに
飛び降りたことを後悔したのは言うまでもありません。
45分で
1400でした。
（1500だったかも。途中で意識が朦朧としてわからなくなった）
いあ、いいんですよ。
仕事休みだし。
でもね、その1400のほぼ半分が
キックだけつうのは
さすがに、きつかったですわ。
燃焼しすぎて、燃えカスになりそうですわ。
ほんと、朝から頑張りましたよ。
へとへとになって家に帰ってきました。
その後、ちょっと外へ用事しに出たのですが
昨日の悪天候から、考えられへんほど
すっかり春の空になった外は気持ちよかったです。
寒くなったり、あったかくなったりを繰り返して
本当の春がやってくるんですよね。
私、春の匂い大好きです。
花というか、木の芽というか
なんだかそんな匂いです。
今年の冬は厳しかったから
まちどおしいですね！
んな、こんなで
お楽しみの連休ももうおしまい・・・（涙
〆は
やっぱり・・・↓
風呂でありました。
連休です！
嬉しいです！！
休みの日は
昼間のトレーニングの後、
仕事に行かなくてもいいので
ついつい
いつも以上にトレーニングやら練習を
限界まで頑張ってしまいがちです。
日曜日は正午から
市民プールで有志数名集まって練習した後
夕方からですが、
雨やらみぞれやら降る寒い中、
土曜日のラウンドの反省をかねて
ゴルフ練習場へいきました。
土曜日はロストはゼロでしたが
アプローチが相変わらず
とんちんかんで、
スコアのほうも、当然とんちんかんだったんで
ラウンドの記憶が残っているうちに
どうしても練習したかったんです。
それにしても寒かった。
昨日は22度ほどだったのに
今日は雪予報・・・。
終わったあと、スーパー銭湯にいってきまた。
家に帰ったら即ｸﾞﾀｰﾘ・・・。
気を失うように寝てしまいました。
でもでも明日も休み！嬉しいっす。