That's allー罪悪感の武装解除ー「プラダを着た悪魔」

罪悪感に絡めとられ
当たり前に自分を責めて生きていると
許すとか
赦すとか
よくわからない



どこか上から目線に感じられ
自分にはとてもそんなことはできないと感じてしまうのね



罪悪感からチカラを取り戻すことを
やっていくと、段々わかってくる

ゆるすって、確かに上から目線
それでいいんだと。



いまの私にとって、「ゆるす」は

ただOK出すこと（OK=8 完璧な秩序）

罪悪感？
ああ、あるね！とスルー^_^


た・だ・し
それにチカラはありません。
（私の現実をリアルに強めるチカラはないわ^_^）
↑確かに上からだわ(´∀｀)



まるで、映画「プラダを着た悪魔」の
ミランダ・プリーストリーだ。



プラダを着た悪魔 (特別編) [DVD]/スタンリー・トゥッチ

￥4,104
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ファッション雑誌「RUNWAY」の編集長であり
好きな仕事ができるようになるまでのつなぎよ、と
軽い気持ちで面接にやって来たアンディを
気まぐれにアシスタント採用
次から次へと無謀ともいえる要求を突きつける鬼上司。

アンディが涙目で「まるで悪魔！」と罵る相手です



彼女がいつもアンディに指示をする時
口癖のように言う言葉

『That's all（以上よ）』

・・・小さく手を振り
（話は終わりよ、もう下がって）
という仕草をする



何度でも顔を出す、嫌な感情は
そこに勝手に罪悪感を感じて方向を見誤るのは
何かズレてるよ！のお知らせ。だから

そこに渡している橋の向こうからこちらへ
チカラを取り戻す時
大きな顔してる罪悪感に向かって
「That's all.（以上よ）」と手を振る



いま感じている、この現実にチカラはないわ
いただくわね♪とチカラを取り戻す
「That's all.（以上よ）」



・・・決して声を荒げるでなく、静かに、淡々と
ただ決然とした声で告げる

「That's all（以上よ）」

映画を観ると分かるけど
彼女の声はとても小さい
だけど超強力！

私の中の「ゆるす」ー罪悪感の武装解除はコレですわ(´∀｀)




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罪悪感の消える音がする

最初に罪悪感リセットの話を聞いた時にね…
『生まれ落ちた時には持っていなかった罪悪感を
　幼い頃に親の期待に応えられなかったことを記憶として保持し続け
　同じような似たような現実を沢山投影して
　溜めていって育ててしまって
　そうして私だけの罪悪感ワールド作っちゃってる』
（↑聞いた言葉は違うはずだけど
　私はこんな感じで受け止めた）
・・・と聞いて、

え？
いまだに親との関係の問題なの？
と違和感を覚えたの。



それ、私の中では終わってるんですが。くらいの反応で。
だけど



嫌な感情からチカラを取り戻し続けて
自分の中にも、元々チカラがあるってことを
少しずつ実感し始めて
同時に本音や弱音が少しづづ見えてきた

先週末からの感情の波はあまりに大き過ぎて
すっかり波にのまれてました
これ、誰にぶつけたら？って。



初級セミナーで
＜嫌いな人は自分の中の棄ててきたもの＞
それを自分の胸に返すワークがあって
私は3人の名前を書いたの



この週末までに
一人は私の目の前から消え（ホントに。マジ消えた）
もう一人は私の方が
「もーどーでもいいわ。あなたのことなんて」と
気にならなくなった
（また気になっても、またチカラを取り戻せばいいし＾＾）



最後の一人が
残ったのね・・・



あのワークで、両親や親戚とか近親者
つまり身内の人間の名を書いた人、多いと思うけど
胸に入れて「おかえり。」と言ったつもりでも
結構、相変わらず嫌だと感じたり不満に思ったり
相変わらず悩みの種だったりする人、多いと思うの


私にとっては、そうでした
その、最後の一人は兄でした



彼を置いて、私だけ幸せになんかなれないと
そう思っていた
嫌な感情からチカラを取り戻したら
罪悪感バリバリに登場して
いつの間にか呟いていたのね
「あの兄を差し置いて
　自分だけ幸せになれないと
　そう思い込んでるわ私」・・・と



そこ、気づいた時はもう
唖然、だよね
マジかよ？
私が本音をぶつけ弱みを見せる相手はヤツか！と
できねーよ！って(^^;




頭抱えたよね
電話してもいつも通じないし
わざわざ家まで出掛けて行きたくないし
殴られたこともあって、今じゃ止めてくれる親もいないから
彼を目の前にして話なんて



むり。
無理。
どう考えてもムリ！って。



でも言いたい
言わないと先へ進めない気がしている
どうしよう？



…読むかどうかはわからないけど
メールにした
書いて、文字にして吐き出したら
彼に読まれなくても
返事などなくても
少しはマシだわ。と思い





読まなくてもいい！
返事なんかいらない！私は言いたいの！と
勢いに任せて書いた



内容は、すべてここには書かないけど
（してもらえなくて）さみしかった。と
（してあげられなくて）ごめんなさい。と
（あなたを差し置いて自分だけ）
幸せになれないと思ってたのをもうやめる。と
ごめんなさいと言ったことすべて、やる気もないしできないししないから。と
もう私は勝手にやるから
あなたも勝手にやればいいよ。と
そんな内容。

・・・数分迷った後、送信ポチ。




はぁ〜。終わった。。。
意外にスッキリじゃね？
お腹空いた！と、ごはんモリモリ食べていたら
何とまさかの返信が(@ @;



どんな意味不明言語が並んでるかと
どんな罵詈雑言が飛び出すかと
もしくは何もなくて怖すぎる！展開かと
１時間くらい、開封しようかどうか迷いに迷いw

どうせ何も書いてないわ（よ多分）と
覚悟を決めてクリックしたら。



・・・予想外に、返事があって
ごくごく真っ当な文面で
極々フツーな言葉ばかりで



ひとりで、理解者もいなくて
私なんかよりずっと社会不適合者で
周囲からは変わり者だと思われていて
お金もなくて何が楽しみか分からない、そんな
…私から見たら、とてもじゃないけど幸せそうには見えない
そんな兄なんですけど

それすら私の思い込みで
「やりたいことやれてるから充実してる」とか言ってるし




なんだよ
あんた幸せなのかよ？




・・・ぷしゅ〜。。。と音がしたね
罪悪感の消える音。
パンパンの風船が力なくしぼんでいくような
なんとも間の抜けた音が。




彼自身が本当に幸せなのか？はさて置き
私は

勝手に彼を否定して　自分を否定し
勝手に彼を裁いて　自分を裁き
勝手に彼を不幸ってことにして
自分自身を不幸に安住させてた
・・・ってことらしいよ
そんなオチ(^^;



新月に向かって
こんな流れだったなんてw




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チカラが足りないーネガティヴにやられる時

ヒトは五感と感情で
目の前の現実をリアルに知覚してるといいますね



罪悪感なんて、劣等感なんて、無価値感なんて
誰だって感じたくはないもの


見たくない触れたくない味わいたくないとそれらにフタをしても
何か匂ってるし何か聞こえてる

フタをしても、臭いものは臭うし
仄暗い底からうすら淋しい泣き声は響いてくる



そんな風に、私の観ている世界がすべて
罪悪感（guilt=6）という
＋（とりあえず隠した方が身のためよ）と
ー（〜べき、誰々よりダメ、自身の幸せ先送り）の
バランスでできていることを知ったら
そこからチカラを取り戻すことを覚えたら、やらずにはいられなくなる



そうして負の感情からチカラを取り戻していくと
できない無力感
役に立たない無価値感
あの人よりもダメな劣等感から
少しづつ解放される



すると今度は
隠れていた罪悪感に向き合うことになる
真の敵登場、ってワケだ
（実は隠れて、いや隠してただけ）



多くの人は、この辺で
ネガティヴな、マイナスな感情にやられてしまう
今まで感じないようにしてきたのを
いきなり、それも大量に観ることになったら
とてもじゃないけど身がもたないと感じてしまうわけ



今まで観なかったものを見るのは、それはそれは
怖くて
悲しくて
アタマにくることだから
心は（潜在意識は）最重要事項だと判断してしまう
アタマじゃ、なんとかしなければ！対処しなくちゃ！と
ほっとく、スルーができなくなるの



自分責めさんて
総じてエネルギー不足なんですよ
チカラがないの。パワー不足。
車だってガソリンがなきゃ走らないでしょ。


責めて責めて責めて
自分で自分自身からチカラを奪っていって
チカラのない自分が当然、当たり前、いつもの、フツーのオレ私、で
長いことやってきたから(^^;



ほんの少し、少しでいいから
…この現実に
チカラを与えて
リアルに観てるのは私よ

そのチカラ、いただくわ！
とやったところで
まだまだ足りないし

すぐにそのチカラを使えない

で、やっぱりダメじゃん。。。

過去のダメ（だった）証拠物件を今に並べて
だからダメなんだと。。。ちーん。



ネガティヴ、マイナス感情にやられる時
それはただ、あなたの中に取り戻したチカラを
使いたいのにまだまだ足りない時


エンジンかかった！アクセル踏んだら
おっとガス欠？みたいなもんね(´∀｀)





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本音は負の感情の吐露ー罪悪感リセット

シアンさんの「ある楽」で聞いた言葉


『本音を言うことで癒される』


すごく、引っかかったし
残っていたの


自分責めさんには本音もないと書きました
罪悪感から、罰として隠している

在り処を知っているのは
＜怒り＞と
＜悲しみ＞、そして
＜怖れ＞



人が本音を晒してる時って、たいてい

悲しみに涙してるか
怒りに打ち震えているか
怖れおののいているか



ブチ切れるとか、分かりやすいよね
つまり、自分責めさんにとっての本音って

ネガティヴとかマイナスとかいわれる感情
負の感情の吐露なのよね。



だから
帰ってきたアル中暴力オヤジを受け入れちゃうアイリーンに
息子を守れバカヤロウとどなるシモネット先生だし


怒り剥き出しで暴れるキャスバル兄貴に
そんなお兄さんなんか嫌いだ！と泣き叫ぶアルティシアだし


映し鏡で無二の親友、だけど
姉の彼氏をはずみで寝取るバカ妹に
ブルブル震えながら私の人生から消えて！と泣いて出てくローズ
・・・なのね。、





ふだんの、いつもの自分じゃ
とてもじゃないけど言い出せないこと、それを
悲しみにくれ
怒りに身を任せて
怖れる気持ちも、もうどうでもいい！今しかない！
・・・で飛び出してきただけなのよ。



そこまでしないと
そこまで我慢しないと出てこない
自分以外の誰かに合わせた
我慢と努力と成長が大得意だからね、自分責めさん(´∀｀)




罪悪感リセットは
心のリミッター外しでもあったのね。



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人は報われなさに泣くー「風の谷のナウシカ」

　＜人は報われなさに泣く＞


これを、私が一番強く感じるのは

風の谷のナウシカ [DVD] 3,980円 Amazon

昨夜、海岸に墜ちたトルメキアの輸送船を追って
風の谷へ侵攻したトルメキア軍
城は占拠され　族長ジルは殺される

駆けつけるも一歩遅かったナウシカは
銃弾に倒れた父の姿を見て逆上する
その場に居たトルメキア兵全員を
一瞬のうちに殺してしまいます

その　怒りを爆発させた姿には
テトは逃げ出し　大ババ様すらうろたえるほど

ユパが身を呈して止めなければ
（それでも止まらなければ）
きっとクワトロもクシャナも殺されていたでしょうね



このシーンに私は泣けるんです
何度観ても泣ける。

そこにあるのは
父を助けられなかった悔しさ　無念さ
もうどうにもできない　元には戻れない戻せない
悲しみと怒り　そして憎しみ

それから　その怒りが大きなチカラに変わった瞬間
前段の　王蟲の抜け殻の眼を持ち帰り
谷の人たちと笑い合う姿からは
想像もできないほどの大きなチカラ

彼女自身、そんな自分に驚き涙するほど。




泣くって
＜悲しみに泣く＞も
＜怒りに泣く＞
＜喜びに泣く＞もあるけど
私にとっては
　＜そのチカラの大きさに泣く＞もあるんです



だから　自分責めさんは
ギリギリまで自分を抑えるの
自分自身が大きなチカラを持ってるって
無意識下ではわかってるんです

それ、発動しちゃヤバいと感じてる
罪悪感ベースで世界を創って観てたから
自分自身の大きなチカラを使っちゃ
世界が崩壊するって思ってる
（実際には罪悪感ワールドが崩壊するだけ！）



そういう意味では
自分責めさんは　究極のビビリでもあるね(^^;





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