「複業に挑戦したいけれど、
忙しくて続けられるか不安…」
そんなあなたへ！
頑張るほど夢に近づくはずが、
気づかぬうちに疲れが溜まって
しまっていませんか？
長く続けるために、計画的に
「休む力」を身につける方法を
ご紹介します☺
「このままだと、忙しさに
飲み込まれてしまうかも…」
仕事に家事に育児に、
やることがいっぱい！
そこに複業が加われば、さらに
時間が足りなくなるような気が
してしまいますよね💦
でも、安心してください✨
複業を長く続けるための秘訣は、
「意識的に休む時間をつくること」
にあります！
「休む時間がない」ではなく、
「休むことも計画に入れる」 ことで、
忙しさに振り回されることなく、
自分の理想の働き方を実現できます🌸
複業を始めると、時間の
使い方が大きく変わります。
「好きなことを仕事にする」と、
ついつい夢中になりすぎて
しまいがち。
しかし、好きだからこそ
「休むこと」を意識しないと、
気づいたときには体調を
崩してしまうこともあります。
実際、複業を始めたばかりの人は、
疲れがたまりすぎて
続けられなくなるケースも
少なくありません💦
だからこそ、「計画的なセルフケア」が
複業成功のカギとなるのです💡
① 仕事の合間に意識的な休息を取り入れる
✅ ポモドーロ・テクニック
（25分作業したら5分休憩する）
✅ 1日3回、深呼吸の時間
（忙しい日こそ、一旦リセット♬）
② 体の疲れをリセットする習慣を持つ
✅ 朝の軽いストレッチ
→ 体をほぐしてエネルギーUP！
✅ ウォーキングやヨガ
→ 長時間の座り仕事の人は
疲れを解消♪
③ 心の休息時間をしっかり確保する
✅ 好きなハーブティーでリラックス
✅ 読書や音楽を楽しむ時間をつくる
このように、計画的に休む時間を
組み込むことで、無理なく複業を
続けられます♡
「忙しいから休めない」と
思いがちですが、休む時間を決めて
スケジュール化することが大切！
複業を長く続けるために、
意識的に心と体を整えながら、
自分らしいペースで
進めていきましょう✨
この記事では、あなたが
心と体を整えながら夢を叶える方法 を
ご紹介しました。
あなたの複業ライフが無理なく、
楽しく続くように、
一緒に考えていきましょう✨