明日から早起きすると誓ったわたし♡
小顔と疲れた心と体を癒すサロン♡の
みほです！
みなさん、水分摂っていますか？
頭痛や腹痛などの体調不良が日常に
ある方にカウンセリングをすると
ほとんどの方が水分を摂っていないです。
コーヒーを飲んだりして、
お腹がたぷんたぷんだったり、
コーヒーが習慣化して、
欲しくはないけど飲んでいるから
お水やお茶は少なめだとか
先日、数ヶ月ぶりに脳洗浄をうけに
来られたお客様のお身体を触ると
あれ？
デコルテこんなに硬かったかな？
なんだか浮腫んでるよ？
最近水分摂ってる？
あっ、摂ってないかも、、、。
最近疲れていてやる気も起きない。
だそうで💦
施術後めちゃくちゃスッキリしたと
喜んでいました✨✨
が、しかし、このように水分不足により
様々な不調が起きてしまいます。
普段、頭痛など起きない私が
この冬2回も頭痛に襲われました！！
おそらく、熱中症みたいな感じ😭
勿論！お水をたくさん飲んで寝たら
朝はスッキリ回復❤️🩹してたんだけど、
めちゃくちゃ怖いです💦💦
まず、おでかけの際に
普段しない貼るカイロをしたら、
体が熱くなりすぎて、
なんだかしんどいし、頭痛い😓
お水もないし、
飲む時間もない😂
トイレに行って剥がしたら
めちゃくちゃ楽になった。
そして、暖房！
いつもはパワフルで温めて、
ぬくもったら温度を下げ、
静かに変えるのを
忘れたまま、事務作業に夢中になり
何だか暑い。。
そう！何が怖いって
冬場は空気の乾燥により体表の水分が蒸発し、また喉の渇きも感じにくいため、気づかないうちに水分不足になっていることがあるんです！
水分が不足すると脱水症状を招いたり、喉が乾燥して風邪をひきやすくなります。
何か思いあたることはないでしょうか？
寝る時に電気毛布や靴下を履いて寝るのも
体には良くないのです。
これについては、また改めて書きますね！
まずは体調が悪いと感じたら、お水またはノンカフェインのお茶を飲むように心がけてみてください😊
健康で良い睡眠が取れますように
美しさを保つ秘訣もやっぱり睡眠です❣️
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