５～６月の自らの不注意（ハーブティーの日々の過剰摂取）により、
生まれて初めて抗不安薬（ベンゾジアゼピン系）を飲むハメになる。
6月29日（日）に、抗不安薬（ソラナックス⇒メイラックス、共にベンゾジアゼピン系）を飲み切って（断薬）からは、
毎日、就寝前にＤＨＣのリラックスの素というサプリメントは
気休めかもしれませんが飲んでいる。
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・7月7日、月
今週入ったくらいから夜になると、
前触れもなく何か、
心の奥がざわざわ＆不安感（特に何かあるわけではないのに）。
⇒抗不安薬の離脱症状の始まりか。
ベンゾジアゼピン系の離脱症状は長期化してしつこいらしい。
・7月9日、水
朝方～数時間、膀胱炎のような症状（初めて）
⇒離脱症状の一種だったのか
夜からはさらに息苦しさ＆動悸＆軽い悪寒が。
・7月10日、木
昨夜から相変わらずで、
息苦しさ、動悸、倦怠感
半身浴１回め（６／２４火以来⇒この時点でロフラゼプ酸エチル錠６錠服用）
・・・日中
⇒半身浴をするたびに少しずつ楽になっている感じです。
前回はハーブティーのためでしたが、今回は抗不安薬の離脱症状対策。
半身浴２回め
・・・夜
夜になると寒くないはずなのに軽い悪寒
・7月11日、金
朝方～数時間、膀胱炎のような症状（２回め）
（通院中の歯医者へ）
半身浴３回め
・・・日中
半身浴４回め
・・・夜
夜になると寒くないはずなのに軽い悪寒
・7月12日、土
半身浴５回め
・・・日中
夜になると寒くないはずなのに軽い悪寒
＆息苦しさ
・7月13日、日
昨夜から相変わらずで、
息苦しさ
午後からはさらに、
手足の力が入りにくい＆思考がボーっとなる
半身浴６回め
・・・夜
・7月14日、月
夜になると寒くないはずなのに軽い悪寒
＆息苦しさ
半身浴７回め
・・・夜
・7月15日、火
昼前より再び、
膀胱炎的な症状（３回め、４日ぶり）
夜になると寒くないはずなのに軽い悪寒
＆息苦しさ
半身浴８回め
・・・夜
・7月17日、木
朝から少し、
手の力が入りにくい＆ボーっとする
毎日、
DHCのリラックスの素⇒ギャバへ変更（６月ぶりに再び開始）
半身浴９回め
・・・夜