自分のペースを思い出すための小さなヒント


自分のペースを思い出すための小さなヒント｜良々OTセラピー気づいたら、誰かのペースで生きてしまっていることがある。 「こうするべき」「もっとできるはず」 そんな言葉に追われるほど、 自分の歩幅がわからなくなっていく。 本当はゆっくり息をしたいのに、 気づいたら心だけが先に走っている。 そんな日、私はいつも“自分のペースを思い出すための小さなヒント”に救われてきた。 1. いまの呼吸を、そのまま観察する 深…リンクnote.com