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【埼玉さいたま市　大宮　浦和　上尾市】　　　

　カチコチの肩こりを揉まずに緩める！

　頑張り過ぎの女性が

「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える

植松いつこです

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健康のための運動

例えば、筋トレ・ストレッチ

ヨガ・ピラティス

どれくらいの回数や、時間をかけますか？

伸ばしたり、力を入れたりの運動は

そんなに長時間、何回も毎日できないですよねー。

さとう式リンパケアにも

セルフケアがたくさんあります。

どのセルフケアも、

やり方で回数はありますが

1日何回何セット

食後は時間をあけて・・など

特に制限はありません！

むしろ筋肉を柔らかくして、

リンパを流したいので

隙間時間に、ドンドンやっていただきたい！

ご自分の、気の持ちようで

決めていただけます＾＾

キツイ運動だったら続かない

何回、何セットに縛られたくない

ご自分で決めて、なさりたい方に

ピッタリの、手軽だけど

すぐに、結果もわかるセルフケアは

回数や、種類を増やせば増やすほど

勝手に気持ちが「セルフケアしよう！」と

なりますので、なんとも不思議です。

今日は、セルフケアの回数について

話が上がりましたので

書かせていただきました。

もちろん、本やDVDでは理解できない

もっと知りたい方へ

セルフケア講座がございます。

体験型の「脱力セルフケアセミナー」

筋肉が全体的に整うベースづくり

「力抜きセルフケアマスター講座」

ご自分の体に向き合い

強制ではなく、自発的にセルフケアが

できるようになりたい方へ

楽しく、毎回変化に驚きながら

若々しいお体に、なっていただけます。

もちろん、元気になりたい！

体質改善の、お手伝いにもなります。

＊＊疲れない体になりたい！！＊＊

「NO MOREモミモミ！」　

さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！

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まんねん肩こり・骨盤の歪みを

自分で整えられるようになる

硬くなる体の使いかた・癖もとる

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さいたま市北区　最寄駅から徒歩４分　　　　　　　　　　　
肩こり・姿勢・こころとカラダのバランス　　
はたらく女性がんばり過ぎてる女性をゆるめる
ゆらゆらサロン　マナ・マキア

【営業時間】　10：30～18：00
【定休日】　　毎週月曜日・他も有り
【℡】　　　　　048-782-6288
＊完全予約制・女性専用サロン
＊無料駐車場完備

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リンパを流せるセルフケア、1日何回やればいい？