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【埼玉さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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健康のための運動
例えば、筋トレ・ストレッチ
ヨガ・ピラティス
どれくらいの回数や、時間をかけますか？
伸ばしたり、力を入れたりの運動は
そんなに長時間、何回も毎日できないですよねー。
さとう式リンパケアにも
セルフケアがたくさんあります。
どのセルフケアも、
やり方で回数はありますが
1日何回何セット
食後は時間をあけて・・など
特に制限はありません！
むしろ筋肉を柔らかくして、
リンパを流したいので
隙間時間に、ドンドンやっていただきたい！
ご自分の、気の持ちようで
決めていただけます＾＾
キツイ運動だったら続かない
何回、何セットに縛られたくない
ご自分で決めて、なさりたい方に
ピッタリの、手軽だけど
すぐに、結果もわかるセルフケアは
回数や、種類を増やせば増やすほど
勝手に気持ちが「セルフケアしよう！」と
なりますので、なんとも不思議です。
今日は、セルフケアの回数について
話が上がりましたので
書かせていただきました。
もちろん、本やDVDでは理解できない
もっと知りたい方へ
セルフケア講座がございます。
体験型の「脱力セルフケアセミナー 」
筋肉が全体的に整うベースづくり
「力抜きセルフケアマスター講座」
ご自分の体に向き合い
強制ではなく、自発的にセルフケアが
できるようになりたい方へ
楽しく、毎回変化に驚きながら
若々しいお体に、なっていただけます。
もちろん、元気になりたい！
体質改善の、お手伝いにもなります。
＊＊疲れない体になりたい！！＊＊
「NO MOREモミモミ！」
さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！
「NO MOREモミモミ！」
まんねん肩こり・骨盤の歪みを
自分で整えられるようになる
硬くなる体の使いかた・癖もとる
「力抜きセルフケアマスター講座」
肩こりのセルフケアを体験したい！
自分でできる肩こり解消
脱力セルフケアセミナー
１回３分で脱力が叶う！！