【埼玉　さいたま市　大宮　浦和　上尾市】　　　

カチコチの肩こりを　もまずにゆるめる手技でふわふわに！

「NO MOREモミモミ！」

ゆらゆらサロン　植松いつこです

　　募集中です！ガチガチの肩を1回3分！自分でほぐせる「脱力セルフケアセミナー」

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たっぷりと深呼吸　体のよぶんなチカラが抜けたら　きもちいいだろうな・・

【肩やからだの　力をぬきたい】

✓　料理をしていても　仕事でパソコンを打っていても

　　いつも　肩にチカラがはいって　ガチガチ！

✓　チカラが抜けなくて　すごく疲れている

✓　寝てもどこかに　チカラが入っていて体が縮こまっている

力を抜かなきゃと思っても　うまくいかないですよねー

肩こり・腰痛・　むくみ　は　筋肉の緊張からおきている！

緊張をとりたいのなら

筋肉をゆるめることが　大切なのです

自分で意識して・・・　この意識してが緊張を招いているのかも

筋肉をゆるめるには　コツがあるのです

＊　深呼吸をする

＊　やさしくよわく触れる

筋肉は　よわ～い動きがすきなのです

やさしくされるって　皆さんすきですよね

何も悪いことしていないのに

わざわざ　痛い思い・ツライ負荷をかけ

がんばれ！がんばれ！と　頑張りすぎた体に

キツイ運動や、強い揉む行為をあたえていては

時間と労力のむだなのです

「ありのままの自分でいたい」　肩にチカラが入らないやさしいわたしに・・

筋肉がゆるむって　たるむと思う方が多いのですが

実は　ゆるむと筋肉の幅はひろがり

おおきな動きが　できるようになるのです！！！

あたまで想像していたのと　ちがう体の変化

ゆるむって　こんなに筋肉がふわっとするんだーと

実感したい方は

どうぞ！　ゆるむ体験ができる

「脱力セルフケアセミナー」で　体で目で確かめられますよ

♦　特典のおさらいの動画で　一緒にゆるむセルフケアをしましょう

♦　４０分の「筋肉をゆるめるケア」をうけると

　　もっと、肩も腰もふわふわに　リンパの流れがハンパない！！

自分の体なのに　どうしていいかわからない

そうです　そうです

（私もそうでした）

でも　変わりたい　やってみようがあれば

だいじょうぶです

たのしくて　変化もわかる　

セルフケアを一緒にはじめましょう～

「NO MORE　モミモミ！」

1回３分でできる　肩こりゆるめる方法　

「脱力セルフケアセミナー」

いますぐ　うけてみたい方は

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さいたま市北区　最寄駅から徒歩４分　　　　　　　　　　　
肩こり・姿勢・こころとカラダのバランス　　
はたらく女性　がんばり過ぎてる女性をゆるめるサロン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「マナ・マキア」

【営業時間】　10：30～18：00
【定休日】　　毎週月曜日・他も有り
【℡】　　　　　048-782-6288
＊完全予約制・女性専用サロン
＊無料駐車場完備

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いつも体に力が入ってしまう、筋肉の緊張をゆるめればいいんです