植松いつこです！

お菓子や料理を作ることが　大好きです

バターやお砂糖、小麦のお菓子

おいしいですよね

心をわしづかみされる！　魔力があります

パウンドケーキ１台焼くのに

どれくらいの　バターとお砂糖を使うのか？

ご存知ですか？

だいたい　２１㎝くらいの型の場合

バターは１００g　お砂糖は８０～１００g

小麦粉１００g　　これくらい使います

かなりの高カロリーですよ

楽に１０００kCalオーバーです

これが　旨みとなって　脳を刺激して

おいしいお菓子だよーと　記憶されるのです

決して　否定ではありません

私も　甘くておいしいお菓子には目がなく

たまには、食べちゃいますから　＾＾

最近　特に体について

もっと深く　考えるようになってきて

そうも言ってられないかな？

メインに考えるのは

やはり、小麦やバター、白い砂糖ではなく

グルテンフリーの、米粉を使う

てんさい糖や、菜種油で作るお菓子

カロリーもダウンできます

素朴で　ほっこりする優しい味で

お茶の時間を　提供したいと思うのです。

日本人はお米を主食にしてきたのだから

やはり　米粉はシックリきます　＾＾

今週は　

甘く煮たさつまいもをのせた　むらさき芋のミニマフィン

かぼちゃの種をのせた　パンプキンミニマフィン

チョッと　ハロウィンも意識して

食べたもので　体が作られるのなら

優しい素材を使った　食事やお菓子は

やさしい　穏やかな気持ちを作るのでは？

と　私は思うのです

動物性で　活力を上げ

植物性で　こころ鎮める

使い分けで　心にも体にもいい食事となりますように

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

優しく触れて　優しく揺らす　さとう式リンパケアは

心はハッピーに　体はしなやかに動けるように

なれるケアです。

*** 頑張らずに、お任せケア ***

足元から、健康・美脚！

魔法のテーピング講座のフォームができました　＾＾

こちらのお申し込みは、ディプロマ対応の講座です

プロの方も、新しいメニューとして取り入れられます。

足元から、健康・美脚！足先あったか　むくみとサヨナラ　

「魔法のテーピング・インソール講座・２時間」

お申し込みはこちらから、お願いいたします　

　「つけるだけ　耳から美人　イヤーカフ講座」

フェイスラインもスッキリ！　イキイキ　楽しい毎日になれます

　「つけるだけ！耳から美人　イヤーカフを作れるワーク」
　　ぶきっちょだから・・・　そんな心配いりません　(^^♪

＊お好きな　ビーズやフレームを使って可愛いチャームを作れます
＊ご都合のつく日程を　お申し込みのフォームからお知らせください

イヤーフックを作るワークのお申し込みフォーム

さいたま市　北区　最寄り駅から徒歩4分　　　　　　
肩こり・便秘・発酵食で菌活！
【リラクゼーション・スポット　マナ・マキア】　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
営業時間：　10：30～18：00　（最終受付16：00）
定休日：　　毎週月曜　（他もあり）
TEL：　　　　048-782-6288
完全予約制・女性専用サロン
無料駐車場完備

　サロンメニュー・料金　　

　★ ホームページはコチラです

★ 詳しい場所・地図はここをクリックです

お菓子だって我慢しない、グルテンフリーのお菓子でカロリーダウン