さいたま市北区

スクール＆サロンマナマキア

エステティシャン

さとう式リンパケア・セラピスト

MRT（筋肉をゆるめるケア）マスターのいつこです

冷たい雨の日でした。

梅雨がもうそこまで来ています　＾＾

季節の、うつり変わりを感じますね。

環境に左右されやすい　「腸」

最近では、メディアでも　「腸内フローラ」のお話しや

どうやったら、腸内環境は整うのか・・など

多く取り上げられます。

それだけ多くの方が、お悩みだということですね。

善玉菌を増やすには、「ヨーグルト」そう思っていませんか？

腸内環境を悪くするのは

肉類や、牛乳、乳製品などの

「動物性たんぱく質」　です。

どのヨーグルトを食べても、根本的に解決しなかった！

というお話しは、よく聞く話しですね。

おすすめなのは　「植物性の乳酸菌」

「植物性の乳酸菌」　は腸内で

「酢酸」　と　「乳酸」　をつくり

悪玉菌の増殖を抑えてくれるのです。

腸内の代謝が活発にはたらくようになり

消化もよくなります。

「ザワークラウト」　っていいんですよ　(^O^)／　　

「洋風すぐき漬け」のようなかんじです。

ラブレ菌ってすごく流行りましたよね。

植物性の乳酸菌で、これは「すぐき漬け」から発見されたもの！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

　　　　リンゴのすりおろしや、昆布、ディル、キャラウェイシード、唐辛子

　　　　　　　　　　　　　　もちろん、塩もはいってます。

因みに、わたし・・・これ食べてから絶好調です　(^^♪　太字にした・・

腸内環境を整えたいなら

「植物性の乳酸菌」　を食べましょう。

みそ、キムチ、納豆、ぬか漬けなど‥身近にあるものですよ！

次のニュースレターでは

「ザワークラウト」のつくりかたを、ご紹介したいと思います。

サロンのお客さま、お楽しみにしてくださいね。

そして、キャベツの千切り。

かなり、散らかります！ご用心ください　(^.^)

今日も　最後まで読んでいただき　ありがとうございました　

Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア）

〒331-0820　

埼玉県さいたま市北区本郷町753　

サンヴィレッジ本郷2F

★営業時間：10：30～20：00（最終入店～19：00）

★TELでの問い合わせ/予約 → 048-782-6288

★メールでの問い合わせ → info@mana-makia.com

★ホームページ/予約URL → http://mana-makia.com

腸内環境を整える！善玉菌を増やす！「ザワークラウト」