さいたま市北区

フェイシャルエステサロン　マナマキア

エステティシャン　manaです　

関東も、明日は寒い雨の日曜日のようです。

寒暖の差がありますので

体調管理には、じゅうぶん気をつけましょうね。

季節の変わり目などに

左右されないで

いつも、健やかにいられるということが

理想的です。

酵素という栄養素が

注目されています。

酵素は、消化や代謝に必要です。

酵素がなければ

スイッチがはいらず

体を動かすことも、老廃物をだすことも

細胞や筋肉も、作りだすことができないのです。

今日は、難しいお話しはボチボチにして・・

手軽に、おいしく、

お肌や腸の健康のために

ヨーグルトに、すりおろしたフルーツを

混ぜて、室温で７～１４時間放置！

酵素がたっぷりとれる、フルーツヨーグルトです。

フルーツや、野菜はすり下ろしたり

細かくきざむことで

細胞膜が破壊され

酵素の量が、ものすごく増えるという訳です。

酵素のパフォーマンスをあげて

効率よく摂取できますので

サロンでも、たびたびご紹介しています。

お好きなフルーツ

目的に合ったフルーツ

お好きに自由自在に決められますから

縛られることなく

続けられるのですね。

注意したいことは

お砂糖を使わないこと！

十分に甘くなりますので、ご安心を　＾＾

酵素食は、どうすれば・・？

手軽に酵素をとれるのは

生のフルーツや野菜です。

もうそろそろ、暖かくなり始めますので

スタートするには

いい季節のようです。

いつまでも、健康で若々しくいたいけど

何が、正解かはやってみなければ

わからない・・・

たくさん試したり

体験することは

決して無駄なことではありません。

自分らしい、美と健康の食生活づくりが

できるように、どんどんトライしましょう。

今日も　最後まで読んでいただき　ありがとうございました　

Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア）

〒331-0820　

埼玉県さいたま市北区本郷町753　

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腸の健康と美肌のために、酵素を効率よく摂取しよう！