さいたま市北区

フェイシャルエステサロン　マナマキア

エステティシャン　manaです　

北風が、ぴゅーぴゅーの毎日です。

スギ花粉も、飛び出してきているようですね！

体をあたためて、十分な睡眠をとること

心のバランスを、コントロールできると

つらい症状を回避できます。

温めるといえば

冷えでお悩みのかたの

心強い味方！

ショウガ

冷えの改善のために

ブームになった食材の１つですね。

チューブのおろしショウガや

ショウガのパウダーを

いつもバッグに、持ち歩くかたもいて

冷え改善に努力されています。

そのいっぽう、あまりにも頑張って

食べ過ぎてしまうと

胃を痛めたり

便がゆるくなったり

ガスがたまってしまったり

腰痛を引き起こすかたもいます。

これは、ショウガをたくさん摂りすぎたことが

原因の１つでもあります。

何ごとも、ほどほどがいいと言うことですね　＾＾

それでは、どれくらいがほどほどなのか？

すりおろしたものならば

小さじ１杯ほど

乾燥したパウダーでは

１～２グラムほど

あとは、お好みもありますので

加減しながら、つかってみてくださいね。

＊＊＊

胃腸が弱いとか

便秘だとか、お腹がゆるいとか

そんなかたは・・・

とってもナイーブで

頑張りやさん！

腸は、生活のリズムにとっても敏感。

時間のストレスを感じていませんか？

お休みの日が、２日あるのなら

１日目は、お出かけしたり

お買い物に行ったり外に出て

２日目は、何もせずのんびりと過ごしましょう。

胃腸をいたわることは

心のいたわりになりますから

どうぞ、ゆるっとお過ごしください。

今日も　最後まで読んでいただき　ありがとうございました　

Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア）

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冷えには「ショウガ」といいますが・・