さいたま市北区

フェイシャルエステサロン　マナマキア

エステティシャン　manaです　

12月も、2週目に入りましたね　＾＾

年末というのは、あわただしくて

落ちつかないものです。

疲れやすい時期ですから

食事もとっても大切に考えたいですね。

お1人暮らしの、食生活は野菜不足になりがちです。

とくに、葉ものは長持ちしないので

買い物の仕方も、考えなければいけませんね。

と言うわたしも

帰りが、深夜になってしまうことがしばしばです。

1週間のうちに、食事を作ることができるのは

半分もないような感じでして

不足しがちな野菜をバランスよく摂ることが

大きな、課題でもあるのですよ　(^-^;

皆さまは、どのようにされているのかしら・・？

同じように、サロンをなさっているセラピストさんの

食事情にも興味がわいてきました。

なんてこと考えながらの、休日でしたよ　＾＾

今日は、疲れや老化防止のもよいといわれる

長いもを使って、マリネを作りました。

七味を振って、ピリッと大人の味です　(^^♪

寒い冬に、さらにシャキッとさせてくれる一品です。

山芋は、これからおいしいシーズンに入りますから

どうぞ、作ってみてくださいね。

忙しい時こそ、食事を大切に！

がんばって、年末を乗り越えましょう　(^O^)／

今日も　最後まで読んでいただき　ありがとうございました　

Relaxation Spot MANA・MAKIA(マナ・マキア）

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埼玉県さいたま市北区本郷町753　

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はたらく女性の、食生活って大事ですね。